Когда и сколько принимать Креатина и Глютамина? До тренировки? После? : Kach.com.ua

Форум
Новичку
Нужно знать
Питание
Упражнения
Для женщин
Вейдер
Системы
Книги
Журналы
СпортЗалы
ЧаВо
Химия
Фотографии
Юмор

Главная форума

Архив старого форума

Питание | Когда и сколько принимать Креатина и Глютамина? До тренировки? После?

Поиск:

Модераторы: Cisco

(Чтобы создать новую тему или ответить, нужно зарегистрироваться)

Когда и сколько принимать Креатина и Глютамина? До тренировки? После?

Sirius

17.03.2010 в 18:18, Sirius (просмотров: 10177)

Возраст: 47
Сообщений: 4
Украина, Киев

О важности Креатина и Глютамина ходят легенда.
А когда и сколько лучше принимать Креатина и Глютамина?
Многие говорят Креатин нужно сразу как проснулся чайную ложку..затем многие говорят до трениоровки еще ложку многие говорят после?
Так же и с глютамином? Одни говорят до тренировки и перед сном?
Как граммотно? Кто как решил для себя?