Главная форума

Архив старого форума

(Чтобы создать новую тему или ответить, нужно зарегистрироваться)

Каши и протеин

sony1993	08.02.2010 в 19:46, sony1993  (просмотров: 25477)
Возраст: 31 Сообщений: 22 Украина, Херсон	Ел мюсли (варил) ето тотже геркулес только с сухо фруктами, перешел на простой геркулес ! Что лучше? и стоит ли добовлять молоко ? или лучше на водичке ? И когда его есть? я ем утром уже пол года... ефект есть (мыццы подросли, желудок стал лучше работать...(ел тупо 6 месецев каждый день кроме выходных, на вечер по разному во сновном макароны и гречка и тушенкой)! Я хочу знать какой витамин в геркулесе(откуда там столько полезности)? (мышцы расперло ппц за пол года бицепс вырос на 6 см и стал твердый) на фотке видно... НУ И ТРЕНИРОВКИ КОНЕШНО ! В каком продукте само болше протеинов ? (таблетки не предлогать и т.д.) Заранее всем сбасибо)
	Форум: питание

verhaverad	08.02.2010 в 21:03, verhaverad для sony1993
Возраст: 41 Сообщений: 244 Украина, донецк	А в таблетках протеина не бывает! Мюсли или просто геркулес лучше хавать с молоком и только.Вот теперь там витамины все будут.Ты пока не обращай внимание в каком продукте больше протеина,главное продолжай хавать.Для твоего организма сейчас нужнее углеводы чем протеин.А если хавать чисто белковую пищу,то организм будет переплавлять твой сьеденый протеин в калории.Это тоже самое,что топить печку денежными купюрами.Твое соотношение белков,жиров,углеводов:20/10/70
	Форум: питание Вверх

MisterUnivers	08.02.2010 в 21:17, MisterUnivers для sony1993
Возраст: 30 Сообщений: 36 Украина, Москва	Если по существу-больше всего белка в аминокислотах.
	Форум: питание Вверх

measly	08.02.2010 в 21:24, measly
Возраст: 50 Сообщений: 27 Украина, Крым	ахахахаха убил последний комент хД
	Форум: питание Вверх

MisterUnivers	08.02.2010 в 21:28, MisterUnivers для measly
Возраст: 30 Сообщений: 36 Украина, Москва	measly пишет: ахахахаха убил последний комент хД Какой вопрос-такой и ответ
	Форум: питание Вверх

measly	08.02.2010 в 21:29, measly для sony1993
Возраст: 50 Сообщений: 27 Украина, Крым	я тоже ем мюсли стабильно по утрам хороший завтрак енергия польза та и вкусно тоже.Я тренируюсь утром потому как раз енергии на тренировку предостаточно.Беру овсянку(геркулес) грецких орехов туда,изюм,банан и заливаю всё кифиром прелесть просто получаетьтся... А так кроме этого ешь каши обычные углеводы: гречневую, рисовую,овсяную,пшеничную и белки: куриные грудки, творог,молоко,кефир,рыбу,грибы,орехи,бобовые...
	Форум: питание Вверх

v_vova	08.02.2010 в 21:31, v_vova для MisterUnivers
Возраст: 42 Сообщений: 18 Украина, Варшава	MisterUnivers пишет: Если по существу-больше всего белка в аминокислотах. супер, тема раскрыта полностью
	Форум: питание Вверх

v_vova	08.02.2010 в 22:21, v_vova
Возраст: 42 Сообщений: 18 Украина, Варшава	Тоже люблю мюсли, но делаю их сам, покупаю хлопья и сухофрукты по вкусу, ем под настроение, с соком, молоком или йогуртом (обезжиренные), разнообразие     каждый день кушать одни и те самые мюсли с молоком не смог бы.
	Форум: питание Вверх

sony1993	09.02.2010 в 17:32, sony1993 для v_vova
Возраст: 31 Сообщений: 22 Украина, Херсон	v_vova пишет: Тоже люблю мюсли, но делаю их сам, покупаю хлопья и сухофрукты по вкусу, ем под настроение, с соком, молоком или йогуртом (обезжиренные), разнообразие     каждый день кушать одни и те самые мюсли с молоком не смог бы. Всем спс за ответы) Да я вот уже полгода ем ) мюсли покупаю варю на воде ) Вот шас на  молоке начну... капец конешно расперло на етой каше... БУДУ ДАЛЬШЕ ЖРАТЬ !!!))))
	Форум: питание Вверх

MisterUnivers	09.02.2010 в 17:42, MisterUnivers для sony1993
Возраст: 30 Сообщений: 36 Украина, Москва	sony1993 пишет:  v_vova пишет: капец конешно расперло на етой каше... БУДУ ДАЛЬШЕ ЖРАТЬ !!!)))) по тебе видно ))))
	Форум: питание Вверх

sony1993	09.02.2010 в 17:46, sony1993 для MisterUnivers
Возраст: 31 Сообщений: 22 Украина, Херсон	MisterUnivers пишет:  sony1993 пишет:  v_vova пишет: капец конешно расперло на етой каше... БУДУ ДАЛЬШЕ ЖРАТЬ !!!)))) по тебе видно )))) Хы спасибо ))Да коншено тренировки жесткие у меня по графику... когда грудь когда плечи и т.д. Без тренировок не былоб ничево ) Кстати я гдето вычитал что 80 % ето еда и 20% ето качалка ето правда ?
	Форум: питание Вверх

measly	09.02.2010 в 17:49, measly
Возраст: 50 Сообщений: 27 Украина, Крым	естественно.
	Форум: питание Вверх

Blade22	09.02.2010 в 19:52, Blade22 для measly
Возраст: 38 Сообщений: 968 Украина, Киев	Тренируйся хоть 7 раз в неделю, но без хорошего питания ты ничего не достигнешь вообще!
	Форум: питание Вверх

sony1993	09.02.2010 в 21:05, sony1993 для Blade22
Возраст: 31 Сообщений: 22 Украина, Херсон	Blade22 пишет: Тренируйся хоть 7 раз в неделю, но без хорошего питания ты ничего не достигнешь вообще! Ну ето я знаю... жру конешно как бык вешу 80кг )) и 1.90 рост)
	Форум: питание Вверх

Yastreb	10.02.2010 в 11:21, Yastreb для sony1993
Возраст: 61 Сообщений: 64 Украина, Стаханов	Жрал бы как бык, весил бы намного больше, для роста 190 сантиметров-80 килограммов это вообще не вес.
	Форум: питание Вверх

sony1993	10.02.2010 в 15:36, sony1993 для Yastreb
Возраст: 31 Сообщений: 22 Украина, Херсон	Yastreb пишет: Жрал бы как бык, весил бы намного больше, для роста 190 сантиметров-80 килограммов это вообще не вес. а то что мне 16 лет только, ничего ??? калории все сжигаю...
	Форум: питание Вверх

MisterUnivers	10.02.2010 в 15:40, MisterUnivers для sony1993
Возраст: 30 Сообщений: 36 Украина, Москва	sony1993 пишет:  Yastreb пишет: Жрал бы как бык, весил бы намного больше, для роста 190 сантиметров-80 килограммов это вообще не вес. а то что мне 16 лет только, ничего ??? калории все сжигаю... это хорошо,жира не наберешь.Жри как можно больше всякой полезной жрачки и наберешь.По твоей генетике видно,что сало тебе в ближайшее время не грозит
	Форум: питание Вверх

sony1993	10.02.2010 в 23:51, sony1993 для MisterUnivers
Возраст: 31 Сообщений: 22 Украина, Херсон	MisterUnivers пишет:  sony1993 пишет:  Yastreb пишет: Жрал бы как бык, весил бы намного больше, для роста 190 сантиметров-80 килограммов это вообще не вес. а то что мне 16 лет только, ничего ??? калории все сжигаю... это хорошо,жира не наберешь.Жри как можно больше всякой полезной жрачки и наберешь.По твоей генетике видно,что сало тебе в ближайшее время не грозит Ето я напряженный а так я слабенький и лишний вес есть килограма 3-4 дето...)) свесом все прекрасно нада шас качаца, и хавать геркулес по утрам) главное что мне нравица качаца и питаца! Без настроя ничегоб небылоб... Кстати от геркулеса можно потолстеть ? (ну какойто грамм идет наверно в жир?)
	Форум: питание Вверх

Yastreb	11.02.2010 в 15:21, Yastreb для sony1993
Возраст: 61 Сообщений: 64 Украина, Стаханов	я остаюсь по прежнему при своем мнении, 80 кг это очень мало, овсянкой ты вес не наберешь!!!
	Форум: питание Вверх

(Чтобы создать новую тему или ответить, нужно зарегистрироваться)