Главная форума

Архив старого форума

(Чтобы создать новую тему или ответить, нужно зарегистрироваться)

Скопление жира в бёдрах.

Fen1x	01.02.2010 в 17:41, Fen1x  (просмотров: 17138)
Возраст: 31 Сообщений: 48 Украина, Днепродзержинск	Доброе время суток. Примерно пол года назад начал замечать что мои бедра заполняются жиром, а тело наоборот от него избавляется, стоя перед зеркалом слажуется впичутление что я дрыщ с жирными ногами(сильно из-за этого комплексую). Бегаю на беговой дорожке, качаю ноги, но маса меньше не стает, наоборот бедра дубеют. Думал употреблять Клёнбутерол но после прочтения о его побочных эффектах эта идея отпала. Посоветуйте как можно избавиться от лишнего жира в этом участке тела???
	Форум: Химия

measly	01.02.2010 в 19:19, measly для Fen1x
Возраст: 50 Сообщений: 27 Украина, Крым	нехавай после 17-00  через 15-20 дней увидеш результат.На 1 участке ты никогда незделаеш нечего, общая масса будет уходить,одни бёдра никак непохудают.
	Форум: Химия Вверх

Fen1x	01.02.2010 в 19:29, Fen1x
Возраст: 31 Сообщений: 48 Украина, Днепродзержинск	А как на счет Клёнбутерола ? поможет ли он в моём случае?
	Форум: Химия Вверх

Alex_Gor	01.02.2010 в 21:15, Alex_Gor
Возраст: 41 Сообщений: 43 Украина, Черкассы	Лучше еще раз почитай о его побочных эффектах
	Форум: Химия Вверх

measly	02.02.2010 в 09:08, measly для Alex_Gor
Возраст: 50 Сообщений: 27 Украина, Крым	Alex_Gor пишет: Лучше еще раз почитай о его побочных эффектах Полностью согласен.Результатов то ты добьёшся, но потом когда осознаеш что заплатил здоровьем за красоту - будет позно.
	Форум: Химия Вверх

Serg	02.02.2010 в 09:39, Serg для Fen1x
Возраст: 42 Сообщений: 32 Украина, Первомайск	Fen1x пишет: Доброе время суток. Примерно пол года назад начал замечать что мои бедра заполняются жиром, а тело наоборот от него избавляется, стоя перед зеркалом слажуется впичутление что я дрыщ с жирными ногами(сильно из-за этого комплексую). Бегаю на беговой дорожке, качаю ноги, но маса меньше не стает, наоборот бедра дубеют. Думал употреблять Клёнбутерол но после прочтения о его побочных эффектах эта идея отпала. Посоветуйте как можно избавиться от лишнего жира в этом участке тела??? ..Слабо бегаешь..,иначе б сил на качание ног уже не оставалось. .,не спеши с качем побегай пару месяцков..,только именно "бег"..,а не хождение по дорожке..и увидишь результаты..,поверь сдвиг будет..,но и по меньше кушай углеводов..,ну и выше говорилось то..,что на ночь не наедайся..,желудок должен быть пустой..,на крайняк..зелёного чайку..перед сном..
	Форум: Химия Вверх

Alex_Gor	02.02.2010 в 12:45, Alex_Gor
Возраст: 41 Сообщений: 43 Украина, Черкассы	Про пустой желудок на ночь это полная ерунда. Голодать после 18-00 значит замедлить свой обмен веществ, а тут его нужно наоборот раскручивать.
	Форум: Химия Вверх

Serg	02.02.2010 в 13:36, Serg для Alex_Gor
Возраст: 42 Сообщений: 32 Украина, Первомайск	Alex_Gor пишет: Про пустой желудок на ночь это полная ерунда. Голодать после 18-00 значит замедлить свой обмен веществ, а тут его нужно наоборот раскручивать. ..на счет.на ночь не есть..это действительно..подталкивает обмен веществ к тому что бы ночью..не было из чего брать калории.,поэтому организм их берёт с того самого накопления "жирка"...,вот почему во многом рекомендуют после шести не ужинать..
	Форум: Химия Вверх

Alex_Gor	03.02.2010 в 18:06, Alex_Gor
Возраст: 41 Сообщений: 43 Украина, Черкассы	От этого мясо будет лететь только так
	Форум: Химия Вверх

measly	03.02.2010 в 22:17, measly
Возраст: 50 Сообщений: 27 Украина, Крым	ну да конечно будет, но лучше уже избавиться от больших количеств жира вместе с мясом и потом набирать качественно,чтоб потом просушиться уже и всё было путём.А то есле донабирать вес до пуза на 13 месяц беременности и бёдер "макдональдс" то потом сушка 2-месячная непоможет...
	Форум: Химия Вверх

Fen1x	03.02.2010 в 23:00, Fen1x
Возраст: 31 Сообщений: 48 Украина, Днепродзержинск	А кто в курсе как правильно бегать? всмысле сколько км бегать? вобщем как начать бегать?)только не так что б здох после первой пробежки
	Форум: Химия Вверх

pshenya	04.02.2010 в 11:54, pshenya для Fen1x
Возраст: 51 Сообщений: 238 Украина, Киев	Насчет питания серж прав!!! не кушать после шести, это бред для тупоголовых телок!!! Надо кушать, но только белки и исключит углеводы! А то, что ночью жирок уходит, это бред! Даже смешно!!! Не слушай дилетантов!!! Теперь бег... Действительно, жир с ног уберет 1.Кардиозанятия, 2. Правильное питание! Знаю точно, что калории уходят только с 20-25 минуты кардиозанятий! По-этому бегать быстро не надо. Бег со скоростью 7-9-10, потом обратно 10-9-7 пробежавшись минут десять, ходьба со скоростью 5,5 . Время тренировки 45 мин. Два три раза в неделю достаточно. Тренажеры не помогут!!! ++++ правильное питание!!!
	Форум: Химия Вверх

(Чтобы создать новую тему или ответить, нужно зарегистрироваться)