Качая железО
Зарегистрироваться
- запомнить
Забыли пароль?

  Форум
  Новичку
  Нужно знать
  Питание
  Упражнения
  Для женщин
  Вейдер
  Системы
  Книги
  Журналы
  СпортЗалы
  ЧаВо
  Химия
  Фотографии
  Юмор




Главная форума Архив старого форума  
Химия | Скопление жира в бёдрах.
Поиск:
 Модераторы:  Cisco  Freeman

 
(Чтобы создать новую тему или ответить, нужно зарегистрироваться)

Скопление жира в бёдрах.

Fen1x
  01.02.2010 в 17:41, Fen1x  (просмотров: 16131)

Возраст: 30
Сообщений: 48
Украина, Днепродзержинск
Доброе время суток. Примерно пол года назад начал замечать что мои бедра заполняются жиром, а тело наоборот от него избавляется, стоя перед зеркалом слажуется впичутление что я дрыщ с жирными ногами(сильно из-за этого комплексую). Бегаю на беговой дорожке, качаю ноги, но маса меньше не стает, наоборот бедра дубеют. Думал употреблять Клёнбутерол но после прочтения о его побочных эффектах эта идея отпала.
Посоветуйте как можно избавиться от лишнего жира в этом участке тела???
 Форум: Химия

measly
  01.02.2010 в 19:19, measly для Fen1x


Возраст: 50
Сообщений: 27
Украина, Крым
нехавай после 17-00  через 15-20 дней увидеш результат.На 1 участке ты никогда незделаеш нечего, общая масса будет уходить,одни бёдра никак непохудают.
 Форум: Химия Вверх  

Fen1x
  01.02.2010 в 19:29, Fen1x

Возраст: 30
Сообщений: 48
Украина, Днепродзержинск
А как на счет Клёнбутерола ? поможет ли он в моём случае?
 Форум: Химия Вверх  

Alex_Gor
  01.02.2010 в 21:15, Alex_Gor


Возраст: 40
Сообщений: 43
Украина, Черкассы
Лучше еще раз почитай о его побочных эффектах
 Форум: Химия Вверх  

measly
  02.02.2010 в 09:08, measly для Alex_Gor


Возраст: 50
Сообщений: 27
Украина, Крым
 Alex_Gor пишет:
Лучше еще раз почитай о его побочных эффектах


Полностью согласен.Результатов то ты добьёшся, но потом когда осознаеш что заплатил здоровьем за красоту - будет позно.
 Форум: Химия Вверх  

Serg
  02.02.2010 в 09:39, Serg для Fen1x


Возраст: 41
Сообщений: 32
Украина, Первомайск
 Fen1x пишет:
Доброе время суток. Примерно пол года назад начал замечать что мои бедра заполняются жиром, а тело наоборот от него избавляется, стоя перед зеркалом слажуется впичутление что я дрыщ с жирными ногами(сильно из-за этого комплексую). Бегаю на беговой дорожке, качаю ноги, но маса меньше не стает, наоборот бедра дубеют. Думал употреблять Клёнбутерол но после прочтения о его побочных эффектах эта идея отпала.
Посоветуйте как можно избавиться от лишнего жира в этом участке тела???
..Слабо бегаешь..,иначе б сил на качание ног уже не оставалось. .,не спеши с качем побегай пару месяцков..,только именно "бег"..,а не хождение по дорожке..и увидишь результаты..,поверь сдвиг будет..,но и по меньше кушай углеводов..,ну и выше говорилось то..,что на ночь не наедайся..,желудок должен быть пустой..,на крайняк..зелёного чайку..перед сном..
 Форум: Химия Вверх  

Alex_Gor
  02.02.2010 в 12:45, Alex_Gor


Возраст: 40
Сообщений: 43
Украина, Черкассы
Про пустой желудок на ночь это полная ерунда. Голодать после 18-00 значит замедлить свой обмен веществ, а тут его нужно наоборот раскручивать.
 Форум: Химия Вверх  

Serg
  02.02.2010 в 13:36, Serg для Alex_Gor


Возраст: 41
Сообщений: 32
Украина, Первомайск
 Alex_Gor пишет:
Про пустой желудок на ночь это полная ерунда. Голодать после 18-00 значит замедлить свой обмен веществ, а тут его нужно наоборот раскручивать.
..на счет.на ночь не есть..это действительно..подталкивает обмен веществ к тому что бы ночью..не было из чего брать калории.,поэтому организм их берёт с того самого накопления "жирка"...,вот почему во многом рекомендуют после шести не ужинать..
 Форум: Химия Вверх  

Alex_Gor
  03.02.2010 в 18:06, Alex_Gor


Возраст: 40
Сообщений: 43
Украина, Черкассы
От этого мясо будет лететь только так
 Форум: Химия Вверх  

measly
  03.02.2010 в 22:17, measly


Возраст: 50
Сообщений: 27
Украина, Крым
ну да конечно будет, но лучше уже избавиться от больших количеств жира вместе с мясом и потом набирать качественно,чтоб потом просушиться уже и всё было путём.А то есле донабирать вес до пуза на 13 месяц беременности и бёдер "макдональдс" то потом сушка 2-месячная непоможет...
 Форум: Химия Вверх  

Fen1x
  03.02.2010 в 23:00, Fen1x

Возраст: 30
Сообщений: 48
Украина, Днепродзержинск
А кто в курсе как правильно бегать? всмысле сколько км бегать? вобщем как начать бегать?)только не так что б здох после первой пробежки
 Форум: Химия Вверх  

pshenya
  04.02.2010 в 11:54, pshenya для Fen1x


Возраст: 51
Сообщений: 238
Украина, Киев
Насчет питания серж прав!!! не кушать после шести, это бред для тупоголовых телок!!! Надо кушать, но только белки и исключит углеводы! А то, что ночью жирок уходит, это бред! Даже смешно!!! Не слушай дилетантов!!!
Теперь бег...
Действительно, жир с ног уберет 1.Кардиозанятия, 2. Правильное питание!
Знаю точно, что калории уходят только с 20-25 минуты кардиозанятий! По-этому бегать быстро не надо. Бег со скоростью 7-9-10, потом обратно 10-9-7 пробежавшись минут десять, ходьба со скоростью 5,5 . Время тренировки 45 мин. Два три раза в неделю достаточно. Тренажеры не помогут!!! ++++ правильное питание!!!
 Форум: Химия Вверх  

 
(Чтобы создать новую тему или ответить, нужно зарегистрироваться)

gonki
strelyalki
tanki
zombi