Рыбий жир (а в виде капсул именуется как Омега-3) хорош для регулирования холестерина в крови, что в свою очередь полезно для сердца, очищения крови, а также действует как витамин. Подробней почитай это в просторах интернета. На мог взгляд - незаменимый продукт для любого человека, особенно спортсмена, т.к. очищает кровь от оставшихся в ней разных токсинов после излишнего потребления антибиотиков.
Я сам принимаю и рекомендую каждому!
Принимаю 4 капсулы в день, 2 во время завтрака, 2 во время обеда. Но порция зависит от потребностей.
Можно начать и с 2х в день. Еще зависит от бренда, у каждого свое количество мг в порции и поэтому порция варьирует.
Форум
