хочу запитати. чи має протеїн якийсь більш менш нормальний ефект? і чи після закінченя прийому протеїну результат залишеться чи впаде?
друже,не з того ти починаеш свою спортивну кареру)))дитяче харчування...протеіни...результат...один хлопчина правильно написав-в твому випадку 2 роки базових вправ.а нормальний ефект тобі дасть тільки праця-напружена до 7-го поту в залі зі штангою)))і почитай спершу теорію.тут на сайті е багато цікавоі і корисноі інформаціі.ніхто не буде тобі тут розжовувати елементарні речі.який в тебе стаж занять?)))
пів року я займаюсь. ти мене не так зрозумів я не хочу пити протеіни і нічого не робити і шоб в мене шось виросло. я хочу качатися наполегливо але крім того ще якісь біодобавки пити бо чув від багатьох від самого качання мало шо буде.
пів року я займаюсь. ти мене не так зрозумів я не хочу пити протеіни і нічого не робити і шоб в мене шось виросло. я хочу качатися наполегливо але крім того ще якісь біодобавки пити бо чув від багатьох від самого качання мало шо буде.
ну мало що буде це ти вже загнав.я взагалі без добавок займаюсь.тільки вітаміни і мінерали)))але ім достатньо натурального білка.
ну хочу ще дешо тебе запитати. які вітаміни хаваєш? і чому як я чув що саме краще займатися штангою а не прости ми тренажорами
в твоем возрасте-только база месяцев 6 и только с свободными весами,там масса прничин,почитай на сайте есть инфа.пью витамины группы В,вит С обязательно и периодически Е.из минералов цинк,кальций.иногда ввожу новые.
Форум
Эскизы прикрепленных изображений
Прикрепленные файлы архивов
