Собственно такой вопрос, делаете ли вы перерывы в тренировках. Если да, то как часто (например неделя или месяц каждые пол года или год). Я не имею ввиду продвинутые проги с циклированием нагрузки. А просто плановые перерывы нужны или нет?
Радует, что мысли совпадают ) Я где-то так и предполагал. Единственное что после перерыва может быть сложно себя заставить приступить к тяжелой работе... отдых расслабляет однако.
Радует, что мысли совпадают ) Я где-то так и предполагал. Единственное что после перерыва может быть сложно себя заставить приступить к тяжелой работе... отдых расслабляет однако.
А я наоборот после отдыха полон сил и охоты заниматься!кстати и веса тогда хорошо начинают идти!
Радует, что мысли совпадают ) Я где-то так и предполагал. Единственное что после перерыва может быть сложно себя заставить приступить к тяжелой работе... отдых расслабляет однако.
меня жопа как расслабляет.хоть бери да не делай перерыв)))трудно начать снова,но веса реально идут после релакса
Не знаю как вы ребята я психологически никогда не устаю ,для меня занятия в зале это радость и я туда постоянно иду с отличным настроением и отдыхаю только 1 день после тренировки и хожу 3 раза в неделю и все отлично!
Вот когда друг перейдешь на рабочий вес под 130 кг ,вот тогда поймешь что нужно отдыхать,и это необходимо для организма,перетренировка ведет к застою роста мышц!!Ты сколько уже занимаешься по времени?!
Форум
