Вот просто заинтересовался, и решил спросить,Какая группа мышц влияет на силу удара.Есть ли упражнения что бы её увеличить,кроме Элементарных,там бить по груше и прыгать на скакалке?
Да , пацаны это коне4но все хорошо , самбо-мамбо и.т.д Но я придерживаюсь старой поговорке неза4ем мне карате , Когда в кармане есть ТТ . Это против толпы , а один на один я и зубами загрызу. Просто я не с4итаю нужным рисковать своим здоровьем и мерятся силами с толпой мразей , всяких разных-разнообразных .
Я сам капитан зборной Ровного по боевому карате ,и у нас для укрепления удара надо отжимацца только на кулаках и больше грушу колотить голыми кулаками.
Форум
