 Форум
Новичку
Нужно знать
Питание
Упражнения
Для женщин
Вейдер
Системы
Книги
Журналы
СпортЗалы
ЧаВо
Химия
Фотографии
Юмор
|
Как поднять силу удара?
| LEGION | |
Возраст: 43
Сообщений: 238
Белоруссия, Барановичи
|
Domino.Хлест как правило используется при нанесении прямых ударов рукой и ногой,боковых ногой или удара рукой с вертушки.Например при нанесении пр.удара рукой локоть прижат и при ударе не уходит в сторону,как это делают многие,тоесть он удет как бы из нутри,получается как выстрел с мощным выдохом.Как я называю"пронос" я использую в лау кике,тоесть когда я пробиваю ноги я целюсь в правую и пробиваю как бы ее,но удар идет через левую,для меня это как призрачная преграда на пути к цели,а теперь прикинь какой шок получает левая нога ведь я в нее врезаюсь голенью на пике скорости и сбиваю дальше по траектории.В общем на жопе противник 99%,а при попадании в кол.сустав.....При встречных в удар залаживай вес снимает как"киллер".и Т.Д.  |
|
|
|
| LEGION | |
Возраст: 43
Сообщений: 238
Белоруссия, Барановичи
|
Отредактировано: 29.11.2009 16:41, автор: LEGION
Domino.Очень сильно с тобой не соглашусь.Работать в поединке ногами очень эффективно,только я делю это дело так,низ от груди- ногами,а в голову и в грудь руками.Такая смесь практически не оставляет шансов,а по теме Можно и экспандер и те же жимы,и нанесение ударов рукой с гантелями ,только надо помнить что ты выполняешь удары,но с отягощением,то есть резкий удар вперед,а не выжимание.  |
|
|
|
| Domino | |
Возраст: 32
Сообщений: 122
Россия, Красноярск
|
Согласен,что граммотная стойка. и владения собой очень помогут,Но этому нужно учиться в определённых секциях,а дома этому врятли научишься, так что,дома ты развить действительно можешь удар,и его силу,а правильную стойку,удары ногами,Без практики применять не стоит |
|
|
|
|
|
