Главная форума

Архив старого форума

(Чтобы создать новую тему или ответить, нужно зарегистрироваться)

Гири... " 8 "

GaOdAj	11.11.2009 в 22:12, GaOdAj  (просмотров: 16894)
Возраст: 32 Сообщений: 11 Украина, Киев	Здравствуйте.. Возможно кто-то занимался(занимается) гиревым спортом.. Посоветуйте пожалуйста на счет техники выполнения толчка двух гирь.. Зарание спасибо..
	Форум: тренировки

nikolan	18.11.2009 в 09:55, nikolan для GaOdAj
Возраст: 33 Сообщений: 16 Украина, вознесенск	2 гири перед тобой.подходиш,береш с раскачьки межеу ног выбрасываеш на грудь(раскачька одна).спина немножко согнута в пояснице,гири на груди.одновременн:толчьком подымаеш гири в верх и одновремено левая нога вперед,правая назад.ноги немного согнуты.таким образом легше делать упражнения,а потом просто дожымаеш ногами вверх
	Форум: тренировки Вверх

GaOdAj	23.11.2009 в 15:09, GaOdAj для nikolan
Возраст: 32 Сообщений: 11 Украина, Киев	Спасибо..
	Форум: тренировки Вверх

nikolan	23.11.2009 в 21:50, nikolan для GaOdAj
Возраст: 33 Сообщений: 16 Украина, вознесенск	давай,если че обращайся,помогу чем смогу
	Форум: тренировки Вверх

GaOdAj	24.11.2009 в 22:28, GaOdAj для nikolan
Возраст: 32 Сообщений: 11 Украина, Киев	Ты занимаешься гиревым спортом?
	Форум: тренировки Вверх

nikolan	24.11.2009 в 23:38, nikolan для GaOdAj
Возраст: 33 Сообщений: 16 Украина, вознесенск	занималса,пока училса и выступал на соревнованиях,а как закончил учебу так все и накрылось.сейчяс занимаюсь бодибилдингом-мне ето больше нравитса
	Форум: тренировки Вверх

GaOdAj	25.11.2009 в 20:00, GaOdAj для nikolan
Возраст: 32 Сообщений: 11 Украина, Киев	Напиши мне на адрес номер своей аси пообщаемся..
	Форум: тренировки Вверх

nikolan	26.11.2009 в 22:50, nikolan для GaOdAj
Возраст: 33 Сообщений: 16 Украина, вознесенск	у меня нет аськи
	Форум: тренировки Вверх

puh8282	13.12.2009 в 17:57, puh8282 для nikolan
Возраст: 42 Сообщений: 153 Украина, Киев	nikolan пишет: 2 гири перед тобой.подходиш,береш с раскачьки межеу ног выбрасываеш на грудь(раскачька одна).спина немножко согнута в пояснице,гири на груди.одновременн:толчьком подымаеш гири в верх и одновремено левая нога вперед,правая назад.ноги немного согнуты.таким образом легше делать упражнения,а потом просто дожымаеш ногами вверх дааа....что за бред?ты хоть видел КАК толкают гири?то что ты написал-это толчок штанги.левая нога..правая нога...хочешь покалечить пацана?а разницу между простым и длинным циклом знаешь?потешил...)))
	Форум: тренировки Вверх

GaOdAj	13.12.2009 в 18:22, GaOdAj для puh8282
Возраст: 32 Сообщений: 11 Украина, Киев	Интересует простой цикл..
	Форум: тренировки Вверх

nikolan	14.12.2009 в 10:55, nikolan для puh8282
Возраст: 33 Сообщений: 16 Украина, вознесенск	анука ж просвети меня как ето делаетса...ты что думаеш,еслибе я не знал,то советовалбы?
	Форум: тренировки Вверх

puh8282	14.12.2009 в 18:34, puh8282 для nikolan
Возраст: 42 Сообщений: 153 Украина, Киев	nikolan пишет: анука ж просвети меня как ето делаетса...ты что думаеш,еслибе я не знал,то советовалбы? думаю да.не знаешь и советуешь.ноги зафиксированы.толчком выкидываешь гири вверх с подседом и дожимаешь ногами.ни в коем случае нельзя жать их-попытка не защитывается.скажи мне разницу между простым и длинным циклом.
	Форум: тренировки Вверх

GaOdAj	14.12.2009 в 19:07, GaOdAj для puh8282
Возраст: 32 Сообщений: 11 Украина, Киев	Ребята.. Зачем этот спор заводите? Кто захочет тот просвятится  в той или иной области.. Просто было интересно узнать.. Узнал..
	Форум: тренировки Вверх

puh8282	14.12.2009 в 21:45, puh8282 для GaOdAj
Возраст: 42 Сообщений: 153 Украина, Киев	GaOdAj пишет: Ребята.. Зачем этот спор заводите? Кто захочет тот просвятится  в той или иной области.. Просто было интересно узнать.. Узнал.. никто не спорит)))ПРОСТО ОБЩАЕМСЯ)))СЛАВА ЖЕЛЕЗУ!!!
	Форум: тренировки Вверх

(Чтобы создать новую тему или ответить, нужно зарегистрироваться)