Главная форума

Архив старого форума

(Чтобы создать новую тему или ответить, нужно зарегистрироваться)

1 2

Достаточно ли для девушки 8 раз в месяц посещение тренажер зала?

laguna1	14.10.2009 в 09:48, laguna1  (просмотров: 41266)
Возраст: 41 Сообщений: 17 Украина, Киев	Всем привет! Подскажите, достаточно ли для девушки посещение в тренажерном зале 8 раз в месяц, то есть 2 раза в неделю.Хожу уже 2 месяца, делаю уже 4 подхода по 25 раз каждый, и так на все упражнения. Достаточно ли этого чтоб привести в порядок свое тело(скинуть 5-10 кг)?
	Форум: для девчонок

flesh	19.10.2009 в 21:33, flesh для laguna1
Возраст: 41 Сообщений: 159 Украина, Киев	Привет, незачто ) Не обращай внимания, jem просто расстроен, что на него данабол не действует, вот и ворчит )))
	Форум: для девчонок Вверх

Alfabeta19	19.10.2009 в 21:43, Alfabeta19 для flesh
Возраст: 40 Сообщений: 107 Украина, возле моря	flesh пишет: Привет, незачто ) Не обращай внимания, jem просто расстроен, что на него данабол не действует, вот и ворчит ))) Ха ха ха красава расмешил     .
	Форум: для девчонок Вверх

Alfabeta19	20.10.2009 в 20:42, Alfabeta19 для jem
Возраст: 40 Сообщений: 107 Украина, возле моря	Нет jem здесь был ты не прав,она просто спросила мнение людей.А ты в свою очередь ей нагрубил.
	Форум: для девчонок Вверх

laguna1	21.10.2009 в 10:50, laguna1 для Alfabeta19
Возраст: 41 Сообщений: 17 Украина, Киев	Еще раз всем привет ,хочу уточнить следующее, я бросила курить, дабы избежать набора веса стоит ли увеличить нагрузки в зале ? Кто что думает?
	Форум: для девчонок Вверх

still	21.10.2009 в 16:34, still
Возраст: 48 Сообщений: 17 Украина, Бровары	Физкульт-привет всем! Приятно видеть в наших рядах представительниц прекрасной половины человечества. Этот спорт для всех, кто хочет быть здоровым, стройным и бодрым. Советы на форумах обычно дают судя по своим достижениям, но физиология у каждого своя, и не каждому подойдёт то, что дало результат кому-то. Аэробные нагрузки в любом случае полезны, и дают общий тонус организма и способствуют сжиганию жиров. Но, нужно набраться терпения и работать работать...
	Форум: для девчонок Вверх

Vlad-hb3	22.10.2009 в 15:55, Vlad-hb3 для laguna1
Возраст: 33 Сообщений: 3 Украина, Makeevka	Делай все по 20 тоесть 3 подхода по 20 раз сушит незаметно сам испробывал
	Форум: для девчонок Вверх

laguna1	23.10.2009 в 12:10, laguna1 для Vlad-hb3
Возраст: 41 Сообщений: 17 Украина, Киев	Привет, я ранее описывала что уже делаю 4 подхода по 25 раз каждый, в общем итоге получается по 100 раз на каждое упражнение, так вот стоит ли увеличивать эту программу?
	Форум: для девчонок Вверх

Lyudok	15.11.2009 в 16:24, Lyudok для laguna1
Возраст: 50 Сообщений: 58 Украина, Kiev	Оптимально тренироваться 3-4 раза в неделю, больше шансов, что к курению не вернешься, программу надо менять каждые 3-4 месяца, но если веса маленькие прогресс будет медленный, проверено
	Форум: для девчонок Вверх

(Чтобы создать новую тему или ответить, нужно зарегистрироваться)

1 2