Качая железО
Зарегистрироваться
- запомнить
Забыли пароль?

  Форум
  Новичку
  Нужно знать
  Питание
  Упражнения
  Для женщин
  Вейдер
  Системы
  Книги
  Журналы
  СпортЗалы
  ЧаВо
  Химия
  Фотографии
  Юмор




Главная форума Архив старого форума  
Тренировки для девчонок | Достаточно ли для девушки 8 раз в месяц посещение тренажер зала?
Поиск:
 Модераторы:  Cisco

 
(Чтобы создать новую тему или ответить, нужно зарегистрироваться)
Предыдущая страница 1 2  Следующая страница

Достаточно ли для девушки 8 раз в месяц посещение тренажер зала?

laguna1
  14.10.2009 в 09:48, laguna1  (просмотров: 39496)


Возраст: 41
Сообщений: 17
Украина, Киев
Всем привет!
Подскажите, достаточно ли для девушки посещение в тренажерном зале 8 раз в месяц, то есть 2 раза в неделю.Хожу уже 2 месяца, делаю уже 4 подхода по 25 раз каждый, и так на все упражнения.
Достаточно ли этого чтоб привести в порядок свое тело(скинуть 5-10 кг)?
 Форум: для девчонок
Прямиком на страницу:
flesh
  19.10.2009 в 21:33, flesh для laguna1


Возраст: 40
Сообщений: 159
Украина, Киев
Привет, незачто ) Не обращай внимания, jem просто расстроен, что на него данабол не действует, вот и ворчит )))
 
 Форум: для девчонок Вверх  

Alfabeta19
  19.10.2009 в 21:43, Alfabeta19 для flesh


Возраст: 40
Сообщений: 107
Украина, возле моря
 flesh пишет:
Привет, незачто ) Не обращай внимания, jem просто расстроен, что на него данабол не действует, вот и ворчит )))
Ха ха ха красава расмешил     .
 Форум: для девчонок Вверх  

Alfabeta19
  20.10.2009 в 20:42, Alfabeta19 для jem


Возраст: 40
Сообщений: 107
Украина, возле моря
Нет jem здесь был ты не прав,она просто спросила мнение людей.А ты в свою очередь ей нагрубил.
 Форум: для девчонок Вверх  

laguna1
  21.10.2009 в 10:50, laguna1 для Alfabeta19


Возраст: 41
Сообщений: 17
Украина, Киев
Еще раз всем привет ,хочу уточнить следующее, я бросила курить, дабы избежать набора веса стоит ли увеличить нагрузки в зале ? Кто что думает?
 Форум: для девчонок Вверх  

still
  21.10.2009 в 16:34, still


Возраст: 48
Сообщений: 17
Украина, Бровары
Физкульт-привет всем! Приятно видеть в наших рядах представительниц прекрасной половины человечества. Этот спорт для всех, кто хочет быть здоровым, стройным и бодрым. Советы на форумах обычно дают судя по своим достижениям, но физиология у каждого своя, и не каждому подойдёт то, что дало результат кому-то. Аэробные нагрузки в любом случае полезны, и дают общий тонус организма и способствуют сжиганию жиров. Но, нужно набраться терпения и работать работать...
 Форум: для девчонок Вверх  

Vlad-hb3
  22.10.2009 в 15:55, Vlad-hb3 для laguna1


Возраст: 32
Сообщений: 3
Украина, Makeevka
Делай все по 20 тоесть 3 подхода по 20 раз сушит незаметно сам испробывал
 Форум: для девчонок Вверх  

laguna1
  23.10.2009 в 12:10, laguna1 для Vlad-hb3


Возраст: 41
Сообщений: 17
Украина, Киев
Привет, я ранее описывала что уже делаю 4 подхода по 25 раз каждый, в общем итоге получается по 100 раз на каждое упражнение, так вот стоит ли увеличивать эту программу?  
 Форум: для девчонок Вверх  

Lyudok
  15.11.2009 в 16:24, Lyudok для laguna1


Возраст: 50
Сообщений: 58
Украина, Kiev
Оптимально тренироваться 3-4 раза в неделю, больше шансов, что к курению не вернешься, программу надо менять каждые 3-4 месяца, но если веса маленькие прогресс будет медленный, проверено
 Форум: для девчонок Вверх  

 
(Чтобы создать новую тему или ответить, нужно зарегистрироваться)
Предыдущая страница 1 2  Следующая страница

gonki
strelyalki
tanki
zombi