Главная форума

Архив старого форума

(Чтобы создать новую тему или ответить, нужно зарегистрироваться)

Питание и отдых...

ZeT	12.10.2009 в 21:55, ZeT  (просмотров: 9340)
Возраст: 33 Сообщений: 33 Украина, Горловка	Народ, подскажите сколько надо отдыхать и сколько надо есть(что и по сколько) чтобы достичь результатов ??? Мой вес 76 кг., а рост 184. Это нормально ????
	Форум: питание

Cisco	13.10.2009 в 10:45, Cisco для ZeT
Админ Возраст: 45 Сообщений: 102 Украина, Чернигов	Чтобы достичь результатов кроме еды и отдыха надо пахать в тренажерном зале.
	Форум: питание Вверх

igotoo	13.10.2009 в 13:35, igotoo для ZeT
Возраст: 59 Сообщений: 56 Украина, Донецк	кушать побольше , спать подольше и в зале не прохлаждаться , а работать до 7-го пота !!!
	Форум: питание Вверх

jonnyjackass	15.10.2009 в 07:33, jonnyjackass для igotoo
Возраст: 35 Сообщений: 27 Украина, артёмовк	я вот слышал что тренировка должна быть интенсивной но не долгой не более 45 минут, но лично у меня так не получается. . . то бишь что есть "пахать"?
	Форум: питание Вверх

Cisco	15.10.2009 в 10:58, Cisco для jonnyjackass
Админ Возраст: 45 Сообщений: 102 Украина, Чернигов	Пахать - это не гантельками килогаммовыми махать, а выкладываться по полной так, чтобы последнее повторение в подходе делалось через немогу.
	Форум: питание Вверх

(Чтобы создать новую тему или ответить, нужно зарегистрироваться)