Качая железО
Зарегистрироваться
- запомнить
Забыли пароль?

  Форум
  Новичку
  Нужно знать
  Питание
  Упражнения
  Для женщин
  Вейдер
  Системы
  Книги
  Журналы
  СпортЗалы
  ЧаВо
  Химия
  Фотографии
  Юмор




Главная форума Архив старого форума  
Теория, практика, методики и принципы тренировок | посоветуйте програму тренеровок в тренажорке
Поиск:
 Модераторы:  Cisco

 
(Чтобы создать новую тему или ответить, нужно зарегистрироваться)

посоветуйте програму тренеровок в тренажорке

arnold
  25.09.2009 в 23:42, arnold  (просмотров: 10348)

Возраст: 31
Сообщений: 1
Украина, Броди
прет,хочу начать занятия в тренажорке,мне 17лет, вес приблизительно 59-60,рост 176,максимально на турнике 18,на брусах 20 ,помигите составить програму
 Форум: тренировки

Pikines
  26.09.2009 в 01:02, Pikines для arnold

Возраст: 33
Сообщений: 63
Украина, Киев
Ты что прикалываешся ?  в инете тысяча сайтов по ББ С програмами.  


ЗЫ Уважаемая администрацыя, давайте прикрепим топик С названием "Трен. програмы" что бы не возникало больше таких вопросов
 Форум: тренировки Вверх  

Alfabeta19
  26.09.2009 в 10:48, Alfabeta19 для arnold


Возраст: 40
Сообщений: 107
Украина, возле моря
 arnold пишет:
прет,хочу начать занятия в тренажорке,мне 17лет, вес приблизительно 59-60,рост 176,максимально на турнике 18,на брусах 20 ,помигите составить програму
http://sportport.ru/2009/08/atleticheskij-tors-uprazhneniya-na-turnike-i-brusyax/ на ссылку и не задавай глупых вопросов.
 Форум: тренировки Вверх  

artemko
  27.09.2009 в 18:25, artemko

Возраст: 37
Сообщений: 83
Украина, kiev
епта повесь к ногам гирю и делай по 10 повторов 5 походов) турник и брусья! турник делай разными хватами)) хы)
 Форум: тренировки Вверх  

 
(Чтобы создать новую тему или ответить, нужно зарегистрироваться)

gonki
strelyalki
tanki
zombi