Главная форума

Архив старого форума

(Чтобы создать новую тему или ответить, нужно зарегистрироваться)

Работа на рельеф

SAFA	17.08.2009 в 22:08, SAFA  (просмотров: 10855)
Возраст: 30 Сообщений: 38 Белоруссия, Осиповичи	Мне 14 лет. Вес 89 кг . Рост 187. Достижения : Жим 90 кг, тяга 120-130, думаю надо скинуть килограмм 5-10, для большей рельефности...посоветуйте что небудь пожалуйста, товарищи Качки
	Форум: тренировки

Alfabeta19	17.08.2009 в 22:16, Alfabeta19 для SAFA
Возраст: 40 Сообщений: 107 Украина, возле моря	Бери немного меньше вес,больше подходов и повторений.И ещё когда делаеш какое либо упражнение быстрее работай.Только без фанатизма.
	Форум: тренировки Вверх

SAFA	17.08.2009 в 22:18, SAFA для Alfabeta19
Возраст: 30 Сообщений: 38 Белоруссия, Осиповичи	хм...я думаю, если работать быстро, дыхалка збивается и ето хуже, от дыхания много зависит...
	Форум: тренировки Вверх

dimi3i	18.08.2009 в 06:28, dimi3i для SAFA
Возраст: 43 Сообщений: 34 Украина, Екатеринбург	SAFA пишет: хм...я думаю, если работать быстро, дыхалка збивается и ето хуже, от дыхания много зависит... Меняй питание, больше белка меньше углей, больше аэробных!
	Форум: тренировки Вверх

SAFA	18.08.2009 в 13:09, SAFA для dimi3i
Возраст: 30 Сообщений: 38 Белоруссия, Осиповичи	Хорошо, спасибо...буду менять.
	Форум: тренировки Вверх

(Чтобы создать новую тему или ответить, нужно зарегистрироваться)