Главная форума

Архив старого форума

(Чтобы создать новую тему или ответить, нужно зарегистрироваться)

1 2 3 4 5

Спортивное питание ЗА и ПРОТИВ

mega-mass	09.08.2009 в 00:22, mega-mass  (просмотров: 163076)
Возраст: 40 Сообщений: 2 Украина, Харьков	Нужно ли спортивное питание,или можно обойтись без него?
	Форум: питание

pshenya	18.11.2009 в 22:22, pshenya для Samurai
Возраст: 51 Сообщений: 238 Украина, Киев	Но если у вас есть возможность выбрать время тренировки - тренируйтесь во второй половине дня (15.00 - 20.00). Согласно исследованиям американских ученых (Dr. Phyllis Zee of Northwestern University, невролог), именно эта часть дня лучше всего подходит для физической активности. В это время большинство людей наиболее бодры и работоспособны, а сила мышц максимальна.
	Форум: питание Вверх

Samurai	19.11.2009 в 07:39, Samurai для pshenya
Возраст: 38 Сообщений: 31 Украина, Александрия	Считаю что обобщать на всех не совсем правильно, возможно кому то и подойдет, но я говорю по опыту проб и ошибок. Я же в контр аргумент могу привести следующие доводы по которым и перешел на утро- утром уровень тестостерона в организме намного выше чем на протяжении остального дня, и мы все работаем- чем расходуем такую важную для нас энергию, а тренируемся потом на то что осталось от тяжело проведенного дня. Если же тренировка проходит утром, то живем мы потом на ту энергию которая осталась от тренировки, и это правильно. Единственное- раньше вставайте(где то за два- два с половиной часа до тренировки), и обязательно ешьте хорошо на ночь, вставайте ночью на прием пищи, и ешьте утром за час до тренировки.
	Форум: питание Вверх

pshenya	19.11.2009 в 12:22, pshenya для Samurai
Возраст: 51 Сообщений: 238 Украина, Киев	А во сколько ты спать ложишься? Раз утром так рано встаешь!
	Форум: питание Вверх

DieHard	19.11.2009 в 19:53, DieHard для LEGION
Возраст: 38 Сообщений: 4 Украина, Чернигов	еффект есть, прирост в мышечной массе 7кг за 4 месяца интенсивных тренировок, просто я не очень уверен что ванситон к этому причастен. Я и раньше пробовал заниматься, но по серьезному начал только в этом году 4 месяца назад. Система + 6 разовое питание + сон. Вобщем доедаю вторую пачку ванситона и буду без него.
	Форум: питание Вверх

Samurai	19.11.2009 в 21:56, Samurai для pshenya
Возраст: 38 Сообщений: 31 Украина, Александрия	pshenya пишет: А во сколько ты спать ложишься? Раз утром так рано встаешь! Отбой должен быть с таким расчетом, что бы в десять я засыпал, в итоге выходит восемь часов чистого сна, ну минус минут двадцать на еду ночью.
	Форум: питание Вверх

verhaverad	19.11.2009 в 23:21, verhaverad для Samurai
Возраст: 41 Сообщений: 244 Украина, донецк	а я только пришел  с попойки...ну,иногда можно себе позволить...
	Форум: питание Вверх

pshenya	20.11.2009 в 00:08, pshenya для Samurai
Возраст: 51 Сообщений: 238 Украина, Киев	Не представляю как ночью хавать! А что ты ночью ешь?
	Форум: питание Вверх

Samurai	20.11.2009 в 11:39, Samurai для pshenya
Возраст: 38 Сообщений: 31 Украина, Александрия	pshenya пишет: Не представляю как ночью хавать! А что ты ночью ешь? Ну постольку поскольку прием пищи ночью идет сугубо в подготовку к утренней тренировке, то желательно кушать углеводы, да и пища насыщенная углеводами переваривается легче чем то же мясо насыщеное белками. Утром просыпаешься с энергией)) ну а перед тренировкой стараюсь есть овсяную кашу. Она очень легко переваривается и дает нормальный комплекс компонентов для проведения тренировки. Ну и пью креатин, витамины(во время еды). Сразу после тренировки ем белки, пью еще немного креатина и аминокислоты.   Сразу было тяжело кушать спросони, в рот ничего не лезло. А потом привык, теперь даже сам иногда просыпаюсь без бдильника и иду жрать)))
	Форум: питание Вверх

Samurai	20.11.2009 в 11:40, Samurai для verhaverad
Возраст: 38 Сообщений: 31 Украина, Александрия	verhaverad пишет: а я только пришел  с попойки...ну,иногда можно себе позволить...   Теперь тебя должна замучить совесть)))))
	Форум: питание Вверх

pshenya	22.11.2009 в 16:27, pshenya для Samurai
Возраст: 51 Сообщений: 238 Украина, Киев	А как может навредить однодневный срыв? И еще скажите, можно ли во время химии употреблять спиртное, я имею ввиду вообще!
	Форум: питание Вверх

verhaverad	22.11.2009 в 16:54, verhaverad для pshenya
Возраст: 41 Сообщений: 244 Украина, донецк	Если после попойки на следующий день нет аппетита,то значит был перебор.А если нет аппетита,то мышцы будут таять как апрельский снег.
	Форум: питание Вверх

Samurai	23.11.2009 в 11:24, Samurai для pshenya
Возраст: 38 Сообщений: 31 Украина, Александрия	pshenya пишет: А как может навредить однодневный срыв? И еще скажите, можно ли во время химии употреблять спиртное, я имею ввиду вообще! +1 к вышестоящему посту. А по поводу алкоголя и химии подумай сам. Химия дает нагрузку на печень и почки, бешенную нагрузку... То же делает и алкоголь. Нужно ли это тебе?
	Форум: питание Вверх

Blade22	23.11.2009 в 11:31, Blade22 для pshenya
Возраст: 38 Сообщений: 968 Украина, Киев	pshenya пишет: А как может навредить однодневный срыв? И еще скажите, можно ли во время химии употреблять спиртное, я имею ввиду вообще! Это тоже самое что при грипе ты будешь запивать таблетки водкою или пивом!!!!
	Форум: питание Вверх

pshenya	23.11.2009 в 12:21, pshenya для Blade22
Возраст: 51 Сообщений: 238 Украина, Киев	Убедительно!!!
	Форум: питание Вверх

Blade22	23.11.2009 в 12:48, Blade22 для pshenya
Возраст: 38 Сообщений: 968 Украина, Киев	pshenya пишет: Убедительно!!! Ну согласись таблетки от головы, от температуры это же тоже всё химия и на печень они тоже влияют только не известно как! Почемуто про медыцинскую фарму никто не задумывался, А если у неё побочные действия или только Метан печень садит а всё остальное Барбариски да дюшески!!! Да может этот самый Анальгин в 2 раза сильнее печень портит чем Метан!!!
	Форум: питание Вверх

pshenya	23.11.2009 в 13:09, pshenya для Blade22
Возраст: 51 Сообщений: 238 Украина, Киев	Тут наверное важен факт регулярности приема! Чем дольше тем хуже!
	Форум: питание Вверх

flesh	23.11.2009 в 13:18, flesh для Blade22
Возраст: 41 Сообщений: 159 Украина, Киев	Ты прав, любая химия в той или иной степени вредна для организма. Но медицинскую фарму люди принимают по необходимости, для лечения, когда нет другого выхода. А анаболики принимают добровольно и без веских причин.
	Форум: питание Вверх

Samurai	23.11.2009 в 17:01, Samurai для flesh
Возраст: 38 Сообщений: 31 Украина, Александрия	flesh пишет: Ты прав, любая химия в той или иной степени вредна для организма. Но медицинскую фарму люди принимают по необходимости, для лечения, когда нет другого выхода. А анаболики принимают добровольно и без веских причин. Ну по поводу причин могу поспорить, но не хочу разводить флуд... Смотрим название темы и постим)))
	Форум: питание Вверх

Testosteron	26.11.2009 в 16:54, Testosteron для Samurai
Возраст: 39 Сообщений: 12 Украина, Киев	Без спортпита никак! Тренирующемуся человеку, для роста мышечной массы, необходимый минимум белка 2 грамма на 1 киллограм веса. Сколько нужно съесть творога, яиц, куриных грудок и выпить литров молока, чтобы получить так необходимые 2 грамма?! И это лишь белок! Не говоря уже об аминокислотах, витаминах и минералах!
	Форум: питание Вверх

(Чтобы создать новую тему или ответить, нужно зарегистрироваться)

1 2 3 4 5