Главная форума

Архив старого форума

(Чтобы создать новую тему или ответить, нужно зарегистрироваться)

Гейнеры. Какой лучше? За и Против

dimi3i	06.08.2009 в 06:59, dimi3i  (просмотров: 37924)
Возраст: 43 Сообщений: 34 Украина, Екатеринбург	Всем привет! Все мы качаем железо, кто то интенсивно, а кто то как может. Многие уже успели попробовать спортивное питание, а в частности ГЕЙНЕР. Поделитесь, Какой лучше? Какие результаты? Стоит принимать или нет?
	Форум: новичкам

iliusha	06.08.2009 в 09:41, iliusha для dimi3i
Возраст: 40 Сообщений: 15 Одна из стран СНГ, CAntemir	только  качественные бери , германские, американисты впихиваю туда много гадостей советую Hansa-Sport  Multipower!!     надо у честь еще  то что не каждый гейнер хорошо осваивается , поэтому пробуй, я брал раньше Hansa, не очень шло , хотя у других росли мышцы перешел на Multipower другое дело !!!
	Форум: новичкам Вверх

dimi3i	06.08.2009 в 10:14, dimi3i для iliusha
Возраст: 43 Сообщений: 34 Украина, Екатеринбург	iliusha пишет: только  качественные бери , германские, американисты впихиваю туда много гадостей советую Hansa-Sport  Multipower!!     надо у честь еще  то что не каждый гейнер хорошо осваивается , поэтому пробуй, я брал раньше Hansa, не очень шло , хотя у других росли мышцы перешел на Multipower другое дело !!! Спасибо за совет! Но я не спрашивал для себя, а вообще. Сам в каче два года, съел много вёдер. Самый качественный (результативный) Gain Fast 3100 Universal. 6 кг чистого мяса за месяц. А у тебя с Multipower какой эфект?
	Форум: новичкам Вверх

iliusha	06.08.2009 в 11:23, iliusha для dimi3i
Возраст: 40 Сообщений: 15 Одна из стран СНГ, CAntemir	ты знаешь только месяц полтора   как на нем , еще даже не взвешивался но вижу что результата намного лучше!
	Форум: новичкам Вверх

dimi3i	06.08.2009 в 14:07, dimi3i для iliusha
Возраст: 43 Сообщений: 34 Украина, Екатеринбург	iliusha пишет: ты знаешь только месяц полтора   как на нем , еще даже не взвешивался но вижу что результата намного лучше! По результату отпишись, может где вес прибавил, в жими например.
	Форум: новичкам Вверх

Blade22	06.08.2009 в 16:05, Blade22 для dimi3i
Возраст: 38 Сообщений: 968 Украина, Киев	Я тоже очень много наслышан о Gain Fast 3100 Universal и все слухи только ПОЗИТИВНЫЕ и он работает на 100%!
	Форум: новичкам Вверх

ArFree	09.08.2009 в 18:19, ArFree
Возраст: 32 Сообщений: 2 Украина, Днепропетровск	Доброе время суток. Интересно было бы узнать мнения о WEIDER Mega Mass 2000
	Форум: новичкам Вверх

Electro-Boy	10.08.2009 в 14:58, Electro-Boy
Возраст: 35 Сообщений: 22 Украина, Днепропетровск	А что если ""Gain Fast 3100 Universal + Creatine standard line от FitMax = ??????????
	Форум: новичкам Вверх

Blade22	10.08.2009 в 18:07, Blade22 для Electro-Boy
Возраст: 38 Сообщений: 968 Украина, Киев	[q=Electro-Boy]А что если ""Gain Fast 3100 Universal + Creatine standard line от FitMax = ??????????[/q] Ну на сколько я знаю по составу в Gain Fast 3100 креатина НЕТ!!! Это должно быть очень ефективно, но это моя точка  зрения!!! Попробуй потом результат черконёшь еа форум!
	Форум: новичкам Вверх

dimi3i	11.08.2009 в 07:57, dimi3i для ArFree
Возраст: 43 Сообщений: 34 Украина, Екатеринбург	ArFree пишет: Доброе время суток. Интересно было бы узнать мнения о WEIDER Mega Mass 2000 Доброго! Один из первых моих гейнеров WEIDER Mega Mass 2000, лёгенькая вещь, эфекта не какого!
	Форум: новичкам Вверх

dimi3i	11.08.2009 в 08:00, dimi3i для Electro-Boy
Возраст: 43 Сообщений: 34 Украина, Екатеринбург	[q=Electro-Boy]А что если ""Gain Fast 3100 Universal + Creatine standard line от FitMax = ??????????[/q] Принемал Gain Fast 3100 Universal с креатинам моногидратом Universal. Загрузка недклю по 20гр, и дальше по 5 гр в день. Как и писал выше 6 кг мяса за месяц!
	Форум: новичкам Вверх

Electro-Boy	11.08.2009 в 11:46, Electro-Boy для dimi3i
Возраст: 35 Сообщений: 22 Украина, Днепропетровск	Принемал Gain Fast 3100 Universal с креатинам моногидратом Universal. Загрузка недклю по 20гр, и дальше по 5 гр в день. Как и писал выше 6 кг мяса за месяц! [/q] мммммммммм....прикольно!!!....6 кг за месяц!!..мне об этом тока мечтать))...а прогу  плиз можешь написать по какой занимался в это время??!!! на мыло -- Positiv88@yahoo.com
	Форум: новичкам Вверх

Blade22	11.08.2009 в 17:18, Blade22 для Electro-Boy
Возраст: 38 Сообщений: 968 Украина, Киев	[q=Electro-Boy]Принемал Gain Fast 3100 Universal с креатинам моногидратом Universal. Загрузка недклю по 20гр, и дальше по 5 гр в день. Как и писал выше 6 кг мяса за месяц! [/q] мммммммммм....прикольно!!!....6 кг за месяц!!..мне об этом тока мечтать))...а прогу  плиз можешь написать по какой занимался в это время??!!! на мыло -- Positiv88@yahoo.com[/q] Выкинь прогу для всех!!!!!!!!
	Форум: новичкам Вверх

dimi3i	12.08.2009 в 07:50, dimi3i для Blade22
Возраст: 43 Сообщений: 34 Украина, Екатеринбург	Ловите!!! Распределение мышечных групп Пн - Спина, задняя дельта и трицепс Ср - Бедро и голень Пт - Грудь, передняя дельта и бицепс Первая неделя тренировок 1 Турник шир хват 4 х 6          Тяга сверху к груди 3 х 12, 8, 8 (3 подхода по 12, 8, 8 повторений) Тяга штанги в наклоне 4 х 12, 8, 8, 8 Шраги со штангой за спиной 3 х 12, 8, 8 Махи гантелями назад в наклоне 3 х 12, 8, 8 Французский жим лежа 4 х 12, 8, 8, 8 Разгибании гантели из-за головы 3 х 12, 8, 8 Трицепс на блоке (дроп сет) 3 х 12-6-6 Пресс 2 Разгибания ног в тренажере 4 х 12 Приседания со штангой 4 х 12, 8, 8, 8 Приседания на тренажоре 3 х 12, 6, 6 Голень Пресс 3 Жим штанги на наклонной скамье 4 х 12, 8, 8, 8 Жим гантелей лежа 3 х 12, 8, 8 Разводка на наклонной скамье 3 х 12 Жим гантелей сидя 4 х 12, 8, 8, 8 Махи через стороны стоя 3 х 12 Бицепс EZ штангой стоя 4 х 12, 8, 8, 8 Сгибания гантелями через колено 3 х 12, 8, 8 Молот 3 х 12, 8, 8 Пресс Вторая неделя тренировок 1 Тяга сверху обратным хватом 3 х 12, 8, 8 Тяга гантели в наклоне (поперменно) 4 х 12, 8, 8, 8 Тяга к животу сидя на блоке 3 х 12, 8, 8 Шраги со штангой 3 х 12, 8, 8 Разведения назад на блоке 3 х 12 Жим узким хватом 4 х 12, 8, 8, 8 Отжимания 3 х 12-8 Трицепс блок (попеременно/дроп) 3 х 12-6-6 Пресс 2 Сгибания ног лежа 3 х 18, 15, 12 Тяга на прямых ногах 4 х 12, 8, 8, 8 Гиперэкстензии с весом 3 х 15, 12, 12 Выпады в Смитте 3 х 12 Голень Пресс 3 Жим лежа 4 х 12, 8, 8, 8 Жим гантелей на наклонной скамье 3 х 12, 8, 8 Разводка гантелей лежа 3 х 12 Жим с груди сидя в Смитте 4 х 12, 8, 8, 8 Махи через стороны сидя 3х12 Сгибания EZ грифа по методу "21" 3 х 21 Сгибания гантелями на пюпитре 3 х 12 Молот сидя через колено 3 х 12, 8, 8 Пресс
	Форум: новичкам Вверх

(Чтобы создать новую тему или ответить, нужно зарегистрироваться)