Качая железО
Зарегистрироваться
- запомнить
Забыли пароль?

  Форум
  Новичку
  Нужно знать
  Питание
  Упражнения
  Для женщин
  Вейдер
  Системы
  Книги
  Журналы
  СпортЗалы
  ЧаВо
  Химия
  Фотографии
  Юмор




Главная форума Архив старого форума  
Для новичков | Мышцы живота...
Поиск:
 Модераторы:  Cisco

 
(Чтобы создать новую тему или ответить, нужно зарегистрироваться)

Мышцы живота...

ZeT
  04.08.2009 в 23:20, ZeT  (просмотров: 10740)


Возраст: 33
Сообщений: 33
Украина, Горловка
Люди, подскажите как быстро накачать пресс,а то пузо как деда аж стыдно на улицу выходить
 Форум: новичкам

Blade22
  06.08.2009 в 16:10, Blade22 для ZeT


Возраст: 37
Сообщений: 968
Украина, Киев
 ZeT пишет:
Люди, подскажите как быстро накачать пресс,а то пузо как деда аж стыдно на улицу выходить




Скинуть жырок в одном определённом месте НЕВОЗМОЖНО, сначала похудает лицо потом шея, плечи, руки и пошло до самых пяток!!! Подбери себе диету и хавай по больше белковой пищи и поменьше сахара и соли!
 
 Форум: новичкам Вверх  

Freeman
  09.08.2009 в 07:45, Freeman для Blade22


Возраст: 37
Сообщений: 208
Украина, Коктебель
Вообще почти до минимума надо исключить жиры, каллории.
 Форум: новичкам Вверх  

Pikines
  09.08.2009 в 12:12, Pikines для Freeman

Возраст: 33
Сообщений: 63
Украина, Киев
 Freeman пишет:
Вообще почти до минимума надо исключить жиры, каллории.



Исключить калории ? =)))))))      
 Форум: новичкам Вверх  

Gringor
  12.08.2009 в 18:08, Gringor для Pikines

Возраст: 44
Сообщений: 4
Украина, Богодухов
Это не кружок "по интересам"... хуярь нагрузки, жри много (судя по фото, не стоит бояться ни жиров, нифига)... массажики, пресики, пробежечки, баньки... за 3-4 месяца мой живот (мне 33 года, и на пузе не нужно было писать "ПИВО" превратился в пригоршню мягкого жира, через пару месяцев похвастаю
 Форум: новичкам Вверх  

 
(Чтобы создать новую тему или ответить, нужно зарегистрироваться)

gonki
strelyalki
tanki
zombi