Я займаюсь бодібілдінгом вже 4 міс, за цей час встиг набрати приблизно 5-6кг разом з тим набрав трохи сальця на животі ! що потрібно робити шоб уникнути відкладання жиру на животі (біг, частіше тренуватись,дієта)? я займаюсь 2 рази на тиждень.
если ты хочешь иметь красивую фигуру,рельефно-подтянутую.прежде всего диета,бег,хотя бы три раза по три км.в неделю,бой с тенью и удары отработаешь и жирок скинешь
А коли краще бігати, я наприклад займаюсь в спортзалі в вівторок і в четвер,і чи це небуде лишньою нагрузкою на оганізм + зниження ефективності в спорт залі???
Форум
! що потрібно робити шоб уникнути відкладання жиру на животі (біг, частіше тренуватись,дієта)? я займаюсь 2 рази на тиждень. 
