Ну на щет веса незнаю!!! А если его принимать и тренероватся то он помогает нарастить мышечную массу и доволее таки ефективно и без побочных ефектов!!!
Реакция на прием креатина непредсказуема - некоторые набирают 3-5кг. мышц в первый месяц, а 40% людей к креатину просто неотзывчивы. Ну лично как по мне на результат больше 3 кг. нельзхя рассчитывать.
шо за фигня! креатин служит для СИЛЫ и ЕНЕРГИИ! больше веса больше масса все закономерно! креатин нужен для увелечения весов и количество повторов! которые и есть следствие набора массы! кушай креатинку и протеинку и трудись в поте лица и результат заметишь за 5 дней!!!!
Форум
