 Форум
Новичку
Нужно знать
Питание
Упражнения
Для женщин
Вейдер
Системы
Книги
Журналы
СпортЗалы
ЧаВо
Химия
Фотографии
Юмор
|
Как выбрать тренажерный зал? Куда пойти заниматься? | student | |
Возраст: 38
Сообщений: 1
Украина, донецк
|
Данную тему я создаю, так как сам столкнулся с некоторыми проблемами при выборе спортзала и тренера. Оказалось нормальный зал найти трудно, и я хочу чтобы со мной поделились информацией в какие залы вы ходите и какие у вас там плюсы и минусы.
Например, я вначале записался в зал но в нем скамейка для жима лежа оказалась слишком неудобной, а потом я узнал что для прогресса в жиме лежа скамья должна быть шириной не менее 30 см! Причем тренер в зале сам об этом ничего не знал (оказалось он мастер спорта по лыжам и че он делал в роли фитнес-тренера непонятно).
В другом зале скамейка была нормальная, но самые тяжелые гантели оказались по 35 килограммов, и я скоро их перерос, уже через 3 месяца я захотел жать по 40 так как 35 жал уже на 10, а для роста массы и силы мышц груди лучше 6-8 повторов.
Потом я обнаружил что верх груди у меня лучше растет от тяжелых гантелей а не от штанги, нашел зал с гантелями по 40 и даже 45 кг, но тренер не умел их нормально подать и забрать и я получил травму плеча, которую лечил 2 месяца.
Сейчас хожу в киевский фитнес-клуб Бицепс, на дмитриевской. Есть гантели даже по 60 кг, все необходимое для тренировок. Хорошие тренеры Тарас и Олег (настоящие бодибилдеры) , но в принципе подавать гантели умеет и другой тренер, например если я хочу пожать 2 гантели по 50 кг, то сразу два тренера можно позвать и они слаженно их подадут мне наверх, когда я лежу на лавке, а это дает мне уверенность при жиме, и я не теряю 2 повторения чтобы закануть на себя гантели, и не нервничаю что уроню их себе на голову потому что тренер меня нормально страхует.
Предлагаю ответить посетителям форума:
В какие залы вы ходите?
В каких залах работают нормальные тренеры?
Какие плюсы и минусы в этих залах?
Думаю такая информация полезна для любителей фитнес в любом городе.
Спасибо заранее! |
|
|
| Форум: тренировки |
 |
|
| jonnyjackass | |
Возраст: 36
Сообщений: 27
Украина, артёмовк
|
у нас в Артёмовске открылся новый спорткомплекс "Металлург", тренажоры "Васыль Гум" :-) стойка для приседа, 2 горизонт. скамьи для жима, 2 наклонных скамьи для жима, куча гантелей до 80 кг, и ещё куча всяких ненужных тренажоров, что я их даже никогда и не использовал :-) инструктор конечно не алё, но человек хороший :-) и плюс к этому ещё беговые дорожки 200 м, секции для прыжков, 4 стола для настольного тенниса (ракетки+шарики) вобщем гуляй душа. . . и , внимание, самое главное: абонемент 80 грн (3 раза в нед), 100 - безлимит)))))))))) короче РАЙ))
кстати знакомый как увидил, был вообще в шоке: он в Донецке ходит 2 раза в неделю в зал на 2 головы ниже и платит 200 грн в месяц!!! Вот так.. . теперь молюсь чтобы не подняли цены)) |
|
|
|
|
|
, абонемент конечно немного дешевле получается, но все-равно...
А безлимит сколько стоит?????
;
.
