Очень субъективный вопрос, все зависит от твоего распорядка дня. Лично я занимаюсь по будням сразу после работы, а на выходных - днем, и особой разницы не вижу.
Если распорядок дня свободный, тогда просто прислушайся к себе, когда у тебя наибольший тонус, другими словами драйв - когда очень хочется чем-то заняться.
Как для кого для меня есть + и -
Утро не раньше 11.00:
+ Полно энергии выкладываться можно на полную всё гуд
+ Класная концентрация и мотивация
+ рабочие веса + 5 %
- Не удобное время (рабочий график )
- После трененга до конца дня теряеш внимательность
- сильная усталость
- тяжело сосредоточиться на чём либо (тупиш )
Вечер не позже 20.30 начало трененга
+ удобное время для тренировки
+ после тренинга поел и спать
- Уже частично уставший
- Тяжелее сконцентрироватся
Форум
)
)
