 Форум
Новичку
Нужно знать
Питание
Упражнения
Для женщин
Вейдер
Системы
Книги
Журналы
СпортЗалы
ЧаВо
Химия
Фотографии
Юмор
|
Программа питания | qazxsw101010 | |
Возраст: 33
Сообщений: 3
,
|
Отредактировано: 22.01.2013 04:20, автор: qazxsw101010
Доброго времени суток!
Решил включить в рацион спортивное питание, зашел на сайт, а там чего только нет, почитал про одно, вроде нужное, другое тоже нужное, третье вообще сочетает в себе оба нужных свойства. В общем глаза разбегаются. Помогите разобраться, если необходим такой результат как
1. Сжигание жира
2. Сохранение скоростных характеристик (рукопашный бой)
3. Набор силы
какой вид спортпита лучше выбрать? (Если можно, то посоветуйте фирму, желательно ссылкой на сайте body-stile.ru )
PS Предполагаю, что второй и третий пункт трудно достичь одновременно, поэтому уточняю, что преимущественным для меня является второй пункт.
Заранее спасибо  |
|
|
| Форум: питание |
 |
|
| qazxsw101010 | |
Возраст: 33
Сообщений: 3
,
|
| kirito пишет: |  |
| зачем это вообще есть (про питание), ешь обычную пищю с высоким содержанием белка (для строения мышц, после тренировки) и углеводов ( для энергии, перед тренировкой) А жир сжигаться будет во время тренировки ( и только в тех местах которые ты качаешь), так же можешь попробовать сушку ( которая тоже сжигает жир и выводит лишьнюю воду из организма, проводить её вместе с подкачкой)......на счёт скоростных качеств ( тренируй их) походи на тенис......а на счёт набора силы ( будешь качать мышцы будет и сила) |
|
Тема питание создана, для того чтобы сделать правильный выбор, а не отказываться от него. Для справки, megasila.ru/page_4.html предпоследний абзац как раз то, что тебе нужно знать |
|
|
|
|
|
