Качая железО
Зарегистрироваться
- запомнить
Забыли пароль?

  Форум
  Новичку
  Нужно знать
  Питание
  Упражнения
  Видео
  Для женщин
  Вейдер
  Системы
  Книги
  Журналы
  СпортЗалы
  ЧаВо
  Химия
  Фотографии
  Юмор




Главная форума Архив старого форума  
Питание | Программа питания
Поиск:
 Модераторы:  Cisco

 
(Чтобы создать новую тему или ответить, нужно зарегистрироваться)

Программа питания

qazxsw101010
  22.01.2013 в 02:25, qazxsw101010  (просмотров: 4567)


Возраст: 26
Сообщений: 3
,
Отредактировано: 22.01.2013 04:20, автор: qazxsw101010

Доброго времени суток!
Решил включить в рацион спортивное питание, зашел на сайт, а там чего только нет, почитал про одно, вроде нужное, другое тоже нужное, третье вообще сочетает в себе оба нужных свойства. В общем глаза разбегаются. Помогите разобраться, если необходим такой результат как
1. Сжигание жира
2. Сохранение скоростных характеристик (рукопашный бой)
3. Набор силы

какой вид спортпита лучше выбрать? (Если можно, то посоветуйте фирму, желательно ссылкой на сайте body-stile.ru )

PS Предполагаю, что второй и третий пункт трудно достичь одновременно, поэтому уточняю, что преимущественным для меня является второй пункт.

Заранее спасибо
 Форум: питание

kirito
  22.01.2013 в 11:01, kirito

Возраст: 23
Сообщений: 3
,
зачем это вообще есть (про питание), ешь обычную пищю с высоким содержанием белка (для строения мышц, после тренировки) и углеводов ( для энергии, перед тренировкой)       А жир сжигаться будет во время тренировки ( и только в тех местах которые ты качаешь), так же можешь попробовать сушку ( которая тоже сжигает жир и выводит лишьнюю воду из организма, проводить её вместе с подкачкой)......на счёт скоростных качеств ( тренируй их) походи на тенис......а на счёт набора силы ( будешь качать мышцы будет и сила)
 Форум: питание Вверх  

qazxsw101010
  22.01.2013 в 11:35, qazxsw101010 для kirito


Возраст: 26
Сообщений: 3
,
 kirito пишет:
зачем это вообще есть (про питание), ешь обычную пищю с высоким содержанием белка (для строения мышц, после тренировки) и углеводов ( для энергии, перед тренировкой)       А жир сжигаться будет во время тренировки ( и только в тех местах которые ты качаешь), так же можешь попробовать сушку ( которая тоже сжигает жир и выводит лишьнюю воду из организма, проводить её вместе с подкачкой)......на счёт скоростных качеств ( тренируй их) походи на тенис......а на счёт набора силы ( будешь качать мышцы будет и сила)


Тема питание создана, для того чтобы сделать правильный выбор, а не отказываться от него. Для справки, megasila.ru/page_4.html предпоследний абзац как раз то, что тебе нужно знать
 Форум: питание Вверх  

qazxsw101010
  23.01.2013 в 03:24, qazxsw101010 для qazxsw101010


Возраст: 26
Сообщений: 3
,
Отличный сайт, тема сутки висит и никто ответить не может
 Форум: питание Вверх  

noname86
  03.02.2013 в 16:38, noname86 для qazxsw101010


Возраст: 31
Сообщений: 3
,
Тебе уже ответили. Кушать надо не менее 4-5 раз в день, причем в одно и тоже время. Побольше овсянки, гречьки, творога ( если со скромным бютжетом).
 Форум: питание Вверх  

Alfabeta19
  05.02.2013 в 22:36, Alfabeta19


Возраст: 33
Сообщений: 107
Украина, возле моря
Парень,напиши для начала свой рост и вес.А по поводу скорости)))это только ты сам,тренировки и ещё раз тренировки.Так же и сила.Делай силовые упражнения.По поводу спортпита дам совет как буду знать рост,вес и лет тебе сколько?Это всё важно.
 Форум: питание Вверх  

Alex83
  15.02.2013 в 10:57, Alex83 для qazxsw101010

Возраст: 34
Сообщений: 1
,
Отредактировано: 15.02.2013 11:20, автор: Alex83

1. Сжигание жира - Power Pro Fat Burn - дешево и сердито (в поисковик забей сам найдешь, рекламу cайту делать не хочу)
2 и 3 тренировки на выносливость
 Форум: питание Вверх  

trinitron
  01.07.2013 в 17:56, trinitron

Возраст: 39
Сообщений: 1
,
Посоветуйте питание после тренировки для восстановление сил и сжигание жира. Рост 182, вес 80кг, занимаюсь раз в неделю, чаще не получается.
 Форум: питание Вверх  

 
(Чтобы создать новую тему или ответить, нужно зарегистрироваться)

gonki
strelyalki
tanki
zombi