Качая железО
Зарегистрироваться
- запомнить
Забыли пароль?

  Форум
  Новичку
  Нужно знать
  Питание
  Упражнения
  Видео
  Для женщин
  Вейдер
  Системы
  Книги
  Журналы
  СпортЗалы
  ЧаВо
  Химия
  Фотографии
  Юмор




Главная форума Архив старого форума  
Теория, практика, методики и принципы тренировок | грудные мышцы
Поиск:
 Модераторы:  Cisco

 
(Чтобы создать новую тему или ответить, нужно зарегистрироваться)

грудные мышцы

ld02hcvjj
  12.05.2012 в 18:30, ld02hcvjj  (просмотров: 4634)

Возраст: 23
Сообщений: 2
,
посоветуйте пжл, как прокачать линию грудных мышц???качаю давно,а результата нет((
 Форум: тренировки

johnny_b
  12.05.2012 в 18:37, johnny_b для ld02hcvjj

Возраст: 30
Сообщений: 3
,
все зависит от того, в каких условиях ты занимаешься. грудная мышца большая и имеет лучевидное строение... если обстановка тренировки скромная, то отжимания на одной руке широко расставив ноги для устойчивости... эффективно для полного роста ,,струн,, груди
 Форум: тренировки Вверх  

ld02hcvjj
  30.05.2012 в 17:30, ld02hcvjj для johnny_b

Возраст: 23
Сообщений: 2
,
я занимаюсь в тренажёрном зале,там оч много разных тренажёров
 Форум: тренировки Вверх  

Olimp2126
  20.11.2012 в 09:34, Olimp2126

Возраст: 32
Сообщений: 8
,
Очень многие забывают о таких простых упражнениях как отжимания, брусья и подтягивания, а между тем отжимания очень хорошо прокачивает грудные мышцы, и главное придают им форму и растягивают её, то же самое брусья, очень хорошо растягивают грудную клетку.
 Форум: тренировки Вверх  

 
(Чтобы создать новую тему или ответить, нужно зарегистрироваться)

gonki
strelyalki
tanki
zombi