Качая железО
Зарегистрироваться
- запомнить
Забыли пароль?

  Форум
  Новичку
  Нужно знать
  Питание
  Упражнения
  Видео
  Для женщин
  Вейдер
  Системы
  Книги
  Журналы
  СпортЗалы
  ЧаВо
  Химия
  Фотографии
  Юмор




Главная форума Архив старого форума  
Питание | вопрос по добавкам
Поиск:
 Модераторы:  Cisco

 
(Чтобы создать новую тему или ответить, нужно зарегистрироваться)

вопрос по добавкам

SAFA
  04.05.2012 в 15:44, SAFA  (просмотров: 3641)


Возраст: 23
Сообщений: 38
Белоруссия, Осиповичи
Здравствуйте, мужики! 17лет. Мой рост 186 вес 90кг. Я хочу подсушиться( скинуть 5кг гдето, убрать жировую прослойку как получится ) и набрать мышечной массы. В неделю хожу 3 раза в спортзал, 5 дней вечером бегаю + турник. Когда после тренировки бег - устаю сильно . Стоит ли мне попробывать что-нибудь из добавок? Например гейнеры, аминакислоты, может л карнитин или протеины. Кто разбирается и пользовался этим - посоветуйте . Спасибо!
 
 Форум: питание

Starigek
  04.05.2012 в 22:02, Starigek для SAFA


Возраст: 51
Сообщений: 74
,
Привет.Интересно а где в 17 лет может быть жировая прослойка.
 Форум: питание Вверх  

Aleksey
  09.05.2012 в 21:34, Aleksey для SAFA

Возраст: 45
Сообщений: 6
,
Сядь на диету. Больше белков меньше углеводов. после того как уберешь жир, занимайся на мышечную массу, одновременно и убирать жир и набирать мясо в твоем возрасте, не получиться.
 Форум: питание Вверх  

SAFA
  14.05.2012 в 15:03, SAFA для Aleksey


Возраст: 23
Сообщений: 38
Белоруссия, Осиповичи
Спасибо! Так и сделаю
 
 Форум: питание Вверх  

 
(Чтобы создать новую тему или ответить, нужно зарегистрироваться)

gonki
strelyalki
tanki
zombi