Вот ссылка в контакте http://vk.com/arnaytov1.Я беру не первый раз всё чётко.Только сильно не гони сразу.2 ложки на 300 грамм воды.первые дни после тренировки.А то это чистый протеин. В туалете будеш сидеть.Я его смешивал с несквиком для вкуса.Там много чего и цены нормальные.
Я его принимаю в основном после тренировки.когда организм в нём очень нуждаеться.В дни отдыха после обеда между приемами пищи.в наши годы его много нельзя .Если переборщил туалет твой дня на 2 .А в эти 2 дня и мвсса немного уйдёт.Когда хочу хорошо поработать на трене тоесть перед двумя днями отдыха то пью до и после тренировки.На развес это чистый белок не ровняй что продаётся в спорт пите.
Насчет жирка то есть.я с ним замучился бородца.и бросил боротца пусть растет и животик тоже.А насчёт протеина то я сейчас на курсе.и протеин нужен тоесть белок.так что пью его постоянно.
Форум
