Главная форума

Архив старого форума

(Чтобы создать новую тему или ответить, нужно зарегистрироваться)

Прошу вашої поради ця програмка реальна чи потрiбно щось редагувати?

Taras7	29.04.2010 в 17:26, Taras7  (просмотров: 10289)
Возраст: 29 Сообщений: 16 Украина, Волинь	Прошу вашої поради ця програмка реальна чи потрiбно щось редагувати? Пон.-чет. 1.Розминка 2.Вiджимання 3.Присядання 4.Пiдтягування 5.Пресс на турнiку и ще три вправи для прессу 6.Еспандер 1 вправа 7.3 вправи на груди 8.3 вправи на дельти 9.спина 2 вправи Сер.-суб. 1.Розминка 2.Вiджимання 3.Присядання 4.Пiдтягування 5.Пресс на турнiку и ще три вправи для прессу 6.Еспандер 1 вправа 7.Бедра 1 вправа 8.Бiцепс 3 вправи 9.Голень 3 вправи 10.Трицепс 2 вправи Прошу висловлювати всiм свою думку!) повірте мені це дуже важливо!)
	Форум: тренировки

ustaluy	29.04.2010 в 17:38, ustaluy для Taras7
Возраст: 43 Сообщений: 234 Украина, Хмельницкий	На мою думку программа класна !!! Тільки справа в тому що ти так не накачаєш великих мускул. Це більш аеробіка. Але так теж добре. Займайся цією програмою яку ти написав а потім десь через рік або 2 почни в спорт залі повільно переходити на більшу вагу з гантелями та штангою.
	Форум: тренировки Вверх

Taras7	29.04.2010 в 17:51, Taras7
Возраст: 29 Сообщений: 16 Украина, Волинь	Дякую на доброму слові!)До великих мускулів не стримлюся ,а в спорт залі немаю можливості займатись на жаль!(
	Форум: тренировки Вверх

Taras7	29.04.2010 в 18:01, Taras7 для ustaluy
Возраст: 29 Сообщений: 16 Украина, Волинь	Але гантельми и штангою я зараз и займаюсь, правда  по вазі вони не дуже важкі,але думаю це краще ніж нічого!)
	Форум: тренировки Вверх

ustaluy	29.04.2010 в 20:17, ustaluy для Taras7
Возраст: 43 Сообщений: 234 Украина, Хмельницкий	.   Цього вистачить якщо будеш на турнік і бруся ходити
	Форум: тренировки Вверх

(Чтобы создать новую тему или ответить, нужно зарегистрироваться)