можно ли накачать пресс если худощавое,стройное телосложение? ( девушке) занимаюсь в тренажёрном зале уже месяца -4 помимо етого аеробика, пресс качаю 4 раза в неделю но особого рельефа не видно.появилась одна сплошная мышца. придерживаюсь диет поскольку не хочу поравляться.
вопрос- как добиться чётко выраженого рельефа пресса и возможно ето если придержиаешся диет?
заранее благодарна за ответ !!!
можно ли накачать пресс если худощавое,стройное телосложение? ( девушке) занимаюсь в тренажёрном зале уже месяца -4 помимо етого аеробика, пресс качаю 4 раза в неделю но особого рельефа не видно.появилась одна сплошная мышца. придерживаюсь диет поскольку не хочу поравляться.
вопрос- как добиться чётко выраженого рельефа пресса и возможно ето если придержиаешся диет?
заранее благодарна за ответ !!!
Если есть такое сильное желание накачать пресс то думаю не будет проблемой каждый день качать его)) Чем больше качать тем лучше будет. Пресс можна всегда качать и чем больше тем лучше
Я считаю, что пресс можно прокачивать и без массонаборной диеты(для девушки), крупных кубов ты не заработаешь, но аккуратный прессик я думаю гарантирован. А 4 мес. это мало, но поскольку прогресс идет, то зачем что то менять.Всему свое время. Пресс вообще по моему один из самых гадких в прокачке.
Пресс можно накачать и во время диеты, правда рельеф на нем будет не сильно выражен, но все же будет выглядеть красиво (тем более девушке ). а от на счет времени, то я думаю во время диеты пресс будет расти медленнее потому что для росту любой мышцы нужны белки, витамины и т д.... а все ето мы принимаем с пищей
Вопрос ставится таким образом, что бы организовать ДЕВУШКЕ красивый прессик, а не такой как к примеру у Нассера эль Сонбати, а его можно заполучить и без массонаборной диеты.
Форум
