Конечно это не правильно, такими темпами еще чуть чуть и от вида тренажерки тебя будет тошнить, и судя по всему раз ты можешь каждый день качать все группы сразу, то тренинг твой с прохладцей, вот если бы ты выложилась на все 100%, то врядли у тебя появилось желание на следующий день качать все и сразу.
занимаюсь в тренажёрном зале месяца два- три, работаю на каждые группы мышц в кажд.день. ето правельно, польза будет?
Какая может быть польза если ты им не даёш времени на востановление???? у меня 3 групы мышц в 1 тренировку и то я после их проработки уже как вареный!!!
занимаюсь в тренажёрном зале месяца два- три, работаю на каждые группы мышц в кажд.день. ето правельно, польза будет?
а как правельно качаться ? допустим пресс,ягодицы, спинку, руки. через день можно чередовать? или как?
Какая может быть польза если ты им не даёш времени на востановление???? у меня 3 групы мышц в 1 тренировку и то я после их проработки уже как вареный!!!
на сколько я понимаю вы девушка )) Скажите каких вы желаете результатов? что для вас важно? чтоб мышцы росли(бодибилдинг) или просто иметь крассивую стройную фигуру?
здравствуйте да я девушка, моя цель ето подкаченый животик и упругие ягодицы .какая система упражнений должна быть для етого, вы знаете?
Вам совсем не обязательно качатся штангами и все такое)) Для таких результатов вам будет достаточно хотябы через день бегать.По больше аеробики . простых розминок, приседания делать каждый день с утра и на протяжении дня. Етого вполне достаточно если делать ето регулярно.
а как часто нужно менять упражнения ? если в каждый день по2-3 группы работать например пресс, ноги, рукки . так не много ? а на следуйщий день что-то дргое. так нормально?
Форум
.какая система упражнений должна быть для етого, вы знаете?
