Качая железО
Зарегистрироваться
- запомнить
Забыли пароль?

  Форум
  Новичку
  Нужно знать
  Питание
  Упражнения
  Для женщин
  Вейдер
  Системы
  Книги
  Журналы
  СпортЗалы
  ЧаВо
  Химия
  Фотографии
  Юмор




Главная форума Архив старого форума  
Тренировки для девчонок | Что лучше для сушки
Поиск:
 Модераторы:  Cisco

 
(Чтобы создать новую тему или ответить, нужно зарегистрироваться)

Что лучше для сушки

laguna1
  03.03.2010 в 17:23, laguna1  (просмотров: 14811)


Возраст: 41
Сообщений: 17
Украина, Киев
Всем привет!Подскажите пожалуйста что эффективней для сушки, прыжки на скакалке или бег?
 Форум: для девчонок

Blade22
  03.03.2010 в 22:25, Blade22 для laguna1


Возраст: 38
Сообщений: 968
Украина, Киев
 laguna1 пишет:
Всем привет!Подскажите пожалуйста что эффективней для сушки, прыжки на скакалке или бег?











И то и другое, ты можешь утром поскакать на скакалке минут 5-10 а вечером (что очень рекомендовано) побегать! Утром не рекомендовано бегать так как днём твоё сердце постоянно с нагрузкой, а вечером ты побегал и ложишся спать свё тело и сердце без активности отдыхает!
 
 Форум: для девчонок Вверх  

laguna1
  04.03.2010 в 12:09, laguna1


Возраст: 41
Сообщений: 17
Украина, Киев
Blade22 спасибо за ответ  
 Форум: для девчонок Вверх  

PitBull
  06.03.2010 в 10:59, PitBull


Возраст: 34
Сообщений: 151
Украина, Ровно
А лутше всего перед тренировкой велотренажор а в конце беговая дорожка )
 Форум: для девчонок Вверх  

laguna1
  10.03.2010 в 10:12, laguna1


Возраст: 41
Сообщений: 17
Украина, Киев
А можно ли совмещать допустим сначала пробежка а потом прыжки на скакалке или наоборот? Не большая нагрузка?
 Форум: для девчонок Вверх  

PitBull
  10.03.2010 в 17:51, PitBull


Возраст: 34
Сообщений: 151
Украина, Ровно
Канешно можно это все кардио-нагрузка она полезная
 Форум: для девчонок Вверх  

vido
  11.03.2010 в 00:31, vido для laguna1


Возраст: 41
Сообщений: 1962
Россия, Хабаровск
Привет,лучше всего с начало скакалка в умеренном темпе(как разогрев),а потом бег!!
 Форум: для девчонок Вверх  

laguna1
  11.03.2010 в 16:30, laguna1


Возраст: 41
Сообщений: 17
Украина, Киев
Спасибо за ответы
 Форум: для девчонок Вверх  

Doberman
  13.03.2010 в 21:59, Doberman для laguna1


Возраст: 37
Сообщений: 76
Украина, Днепропетровск
 laguna1 пишет:
Спасибо за ответы

скакалка + 4-5 км в день бега и будет тебе счастье)
ну или клёнбутерол может помочь.. но это химия)
 
 Форум: для девчонок Вверх  

 
(Чтобы создать новую тему или ответить, нужно зарегистрироваться)

gonki
strelyalki
tanki
zombi