Купил себе Супер катану 44 размера,собственный вес 110,ибо салу много(талия 105) и ноги по 72.5)))
24 января одел ее впервые.Растянул рукава,но после второго подхода все равно затекает левая рука.150 не опустил на 12см брусок(оставалось 4см),155 почти опустил на брусок,160 аналогично.Потом повесил 170,опускал очень тяжело,но зато пожал мощно.После завтра буду увереннее фиксировать эту высоту.Ну и рабочую зону маячки накатаю)Соревы 20 февраля,хочецо КМСа сделать.тьфу-тьфу-тьфу)))
это ананизм чистейшей воды.
Кстати.Во вторник прожимал снова катану.175 едва опустил до бруска(12см),пожал легко.185 первый не опустил до бруска(2см оставалось),пожал легко относительно.http://www.youtube.com/watch?v=eb2D9n_ldTo%E0Второй подход с этими 185 опустил,стартовал мощно,но наверху не удержал равновесие и штанга на стойки бросилась.http://www.youtube.com/watch?v=jeuQnf06LwQ
MisterUnivers-Красавец!!!Для своих лет ты молодец!!!А с КАТАНОЙ не парься-здесь главное техника,(и притом техника жима в майке специфическая), а техника-это время!смотрел видео-молодец-майку можешь дать кому то прожать!на щет второго видео-работай без майки на жым с высоким бруском(конечная фаза)для трицепса!успехов в тренировках!кстати я тоже хочу через месяц сделать кмс-но у меня категория по легче-75кг!!!!
Удачи!В твоем случае главное терпение!В подходе не спеши срывать штангу,дай ей хорошо растянуть майку и старайся чтоб при опускании штанга не двигалась в сторону шеи и смещала локти(как бы на французском жиме)а перпендикулярно к телу шла вниз!
Опять прожимал рубаху.
140 ниче не сделал.
150 опустил на 12см.
150 опустил на 8см
150 опустил на 6 см
150 опустил на 4.5см
150 опустил на 3см
157.5 опустил на 3см
162.5 опустил на хруть и ПОЖАЛ!УРЯ!Жопа не отрывалась,страховщик слева смотрел.
Майка перед всеми подходами мочилась на руки и весь перед теплой водой.не обтягивалась совершенно.
стреляет фигово обсалютно.Собственный вес 103.9кг.На соревах надеюсь на 150-155-160.
Форум
102 
