Качая железО
Зарегистрироваться
- запомнить
Забыли пароль?

  Форум
  Новичку
  Нужно знать
  Питание
  Упражнения
  Для женщин
  Вейдер
  Системы
  Книги
  Журналы
  СпортЗалы
  ЧаВо
  Химия
  Фотографии
  Юмор




Главная форума Архив старого форума  
Для новичков | Программа упражнений и питание
Поиск:
 Модераторы:  Cisco

 
(Чтобы создать новую тему или ответить, нужно зарегистрироваться)

Программа упражнений и питание

Artemjdanov
  22.11.2009 в 18:35, Artemjdanov  (просмотров: 8045)


Возраст: 32
Сообщений: 2
Россия, Москва
Отредактировано: 22.11.2009 18:41, автор: Artemjdanov

Всем здравствуйте!
Мне 17 лет
Рост 180 см
Вес 100 кг
Мышечно не очень сильно развит. Записался в тренажорный зал. От занятий хочу:
1) Сбросить вес
2) Сделать хороший рельеф

Если кто-нибудь поможет с программой упражнений и питанием, буду премного благодарен!
 
 Форум: новичкам

pshenya
  22.11.2009 в 23:37, pshenya для Artemjdanov


Возраст: 51
Сообщений: 238
Украина, Киев
Бери на первое время тренер!
В какой зал пошел?
 Форум: новичкам Вверх  

pshenya
  23.11.2009 в 13:28, pshenya для Artemjdanov


Возраст: 51
Сообщений: 238
Украина, Киев
Обращайся к vido он поможет!
 Форум: новичкам Вверх  

Artemjdanov
  23.11.2009 в 18:32, Artemjdanov


Возраст: 32
Сообщений: 2
Россия, Москва
Спасибо!
 
 Форум: новичкам Вверх  

 
(Чтобы создать новую тему или ответить, нужно зарегистрироваться)

gonki
strelyalki
tanki
zombi