..сейчас мне 31, с 14 до 18 лет пытался накачаться, результат 3 см и то за первые месяцы . Всё это время вспоминаю с досадой и недоумением о несбывшемся. Почему у меня неполучилось, перечитал кучю литературы, менял тренеровки.. короче перепробывал за эти 4 года , помоему, всё ?
..может некаждому суждено ? Есть ли достоверный ответ
, каждый ли может раздуться ?
Почитай мои сообщения новичкам,если хочешь могу дать программу тренировки,по которой сам занимался,результаты есть,был 75кг,теперь 90 и расту потихой!!!
К сожалению после 30 обменные процессы, выработка тестостерона, образование аргинина в организме падает, плюс работа, семья-все это не дает возможности расти так как в юности. После 30 можно шлифовать то что наработал, прибавки объёмов можно добиться, но практически зациклившись на тренинге, да ещё абсолютно правильном. Тренинг бросать не стоит, но надо признать что Мр. Олимпия это кач+химия+высококачественная жратва+большие бабки которые тратишь на тренинг
какие 30 лет! он де писал что в 14 -18! причин всего 4!
1 плохое питание! точнее недостаток!
2 плохая тренирока! точнее неправильно выполнял упражнения!
3 взросление а точнее метаболизм и тд что присуще меняещемуся организму!
4 нехватка опыта!!!
сейчас в 31 спокойно можно качать мышцу))) с тренером! он подскажет))
Форум
