Качая железО
Зарегистрироваться
- запомнить
Забыли пароль?

  Форум
  Новичку
  Нужно знать
  Питание
  Упражнения
  Для женщин
  Вейдер
  Системы
  Книги
  Журналы
  СпортЗалы
  ЧаВо
  Химия
  Фотографии
  Юмор




Главная форума Архив старого форума  
Теория, практика, методики и принципы тренировок | Как сделать себе рельеф?
Поиск:
 Модераторы:  Cisco

 
(Чтобы создать новую тему или ответить, нужно зарегистрироваться)

Как сделать себе рельеф?

rus
  10.04.2009 в 15:56, rus  (просмотров: 14055)

Возраст: 35
Сообщений: 5
Украина, Тернопіль
Напишите прогу для рельефа
 Форум: тренировки

Blade22
  10.04.2009 в 16:03, Blade22 для rus


Возраст: 37
Сообщений: 968
Украина, Киев
Чтобы зделать рельеф, нужно делать больше повторений с меньшим весом до зжения в мишцах!!!
 
 Форум: тренировки Вверх  

rus
  10.04.2009 в 16:09, rus для Blade22

Возраст: 35
Сообщений: 5
Украина, Тернопіль
можеш прогу написати
 Форум: тренировки Вверх  

Blade22
  10.04.2009 в 16:13, Blade22 для rus


Возраст: 37
Сообщений: 968
Украина, Киев
У каждого разная структура тела, поэтому програма тебе нужна индивидуальная!!!
 
 Форум: тренировки Вверх  

flesh
  10.04.2009 в 19:58, flesh для rus


Возраст: 40
Сообщений: 159
Украина, Киев
Чтобы был виден рельеф мышц, должна отсутствовать жировая прослойка. Делай выводы.
 
 Форум: тренировки Вверх  

170578
  15.04.2009 в 22:24, 170578


Возраст: 45
Сообщений: 18
Украина, канев
прежде всего диета,а рельеф можно добится не занимаясь железом.турник,брусья,отжимания,ну конечно кардиотренировки.попробуйте,через месяц результат.попробывал сам,понравилось.трудно,сначала а потом привычка
 Форум: тренировки Вверх  

 
(Чтобы создать новую тему или ответить, нужно зарегистрироваться)

gonki
strelyalki
tanki
zombi