Зарегистрироваться
- запомнить
Забыли пароль?
Форум
Новичку
Нужно знать
Питание
Упражнения
Для женщин
Вейдер
Системы
Книги
Журналы
СпортЗалы
ЧаВо
Химия
Фотографии
Юмор
Главная форума
Архив старого форума
Теория, практика, методики и принципы тренировок
| Становая тяга
Поиск:
Модераторы:
Cisco
(Чтобы создать новую тему или ответить, нужно
зарегистрироваться
)
Становая тяга
POs1t1f
 
17.02.2009 в 16:28
, POs1t1f
  (просмотров: 14778)
Возраст: 31
Сообщений:
35
Украина, Херсон
Говорят что становая тяга является одним из лучших упражнений для наращивания мышечной массы спины!Это правда?
Форум: тренировки
Cisco
 
17.02.2009 в 17:16
, Cisco
для
POs1t1f
Админ
Возраст: 46
Сообщений:
102
Украина, Чернигов
Становая тяга тренирует не только спину. Главные работающие мышцы: выпрямители позвоночника, бицепсы бёдер, приводящие мышцы бедра, ягодичные мышцы, широчайшие мышцы спины, верхняя часть спины, предплечья.
Форум: тренировки
Вверх
POs1t1f
 
17.02.2009 в 21:57
, POs1t1f
для
Cisco
Возраст: 31
Сообщений:
35
Украина, Херсон
СПС!Надо включить в основную программу и освоит технику выполнения
Форум: тренировки
Вверх
Freeman
 
25.02.2009 в 15:50
, Freeman
для
POs1t1f
Возраст: 38
Сообщений:
208
Украина, Коктебель
Становая качает и боковой пресс, и её выключать с тренировок вообще нельзя.
Форум: тренировки
Вверх
flesh
 
13.04.2009 в 09:47
, flesh
Возраст: 41
Сообщений:
159
Украина, Киев
Такой вопросец... стОит ли выполнять становуя тягу, если после приседа прошло 2 дня, но еще чувствуется хорошая крепатура мышц ног?
Форум: тренировки
Вверх
(Чтобы создать новую тему или ответить, нужно
зарегистрироваться
)
Игры гонки
Игры стрелялки
Игры танки
Игры зомби